Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о ситуации, когда подросток считает себя некрасивым. Рассмотрим ситуацию у девочек. Вы узнаете, по каким причинам могут возникать подобные комплексы. Выясните, как помочь подростку поменять свое мнение.
Возможные причины
Пока девочка еще совсем маленькая, она не задумывается над тем, как выглядит. Ребенку достаточно того, что родители восхищаются ей, называют красавицей, маленькой принцессой. По мере взросления, в частности, когда наступает подростковый период, девочка замечает, что кто-то выглядит красивее, чем она, что на других девочек мальчишки обращают внимание, а на нее нет. В это время от ребенка можно услышать фразу «считаю себя некрасивой».
- Иногда всему виной то, что родители излишне критиковали ребенка, снизили самооценку.
- Не исключено, что в школе дети могли начать дразниться, если у девочки имеются какие-то особенности, что делают ее непохожей на других. Например, большие уши или родимое пятно, неровные зубы, лишний вес.
- Девочка может считать себя некрасивой, потому как смотрит журналы моды или показы модной одежды по телевизору. Она обращает внимание на то, как выглядят модели и как она. Девочка считает, что они идеальны, а она не такая, значит, некрасивая.
Многие люди, испытывающие комплексы по поводу своей внешности, обращаются к врачам за советом. Специалисты подчеркивают, что восприятие красоты — это субъективное понятие, и важно научиться принимать себя. Врачи рекомендуют начать с работы над самооценкой: полезно вести дневник, в котором фиксировать положительные качества и достижения. Также стоит окружить себя поддерживающими людьми, которые помогут увидеть свои сильные стороны. Психологи советуют заниматься тем, что приносит радость, будь то хобби или спорт, что способствует улучшению настроения и самовосприятия. Важно помнить, что каждый человек уникален, и красота проявляется не только в внешности, но и в внутреннем мире.
Советы родителям
Когда Вы замечаете, что дочка стала считать себя некрасивой, самое время вмешаться. Данную проблему нельзя оставлять без внимания, иначе у девочки возникнут серьезные комплексы, которые будут отравлять ей жизнь и сейчас, и во взрослом возрасте.
- Не пытаетесь убедить дочку в том, что внешность не должна стоять на первом месте, она Вам не поверит. Необходимо понимать, что подростку красивая фигура, лицо позволяют заслужить авторитет среди ровесников, повысить самооценку, быть в центре внимания у мальчишек.
- Можно попробовать поговорить с дочкой, попытаться разобраться во внутренних причинах, которые повлияли на внешние недостатки. По мнению психологов, например, возникновение прыщей на лице — это не только проявление гормональных перестроек в организме, но и внутреннее стремление ребенка уединиться от окружающего мира; избыточный вес не только проявление отклонений в эндокринной системе, но и сигнал, который указывает на потребность ребенка сделать счастливее свое окружения посредством ущемление себя.
- Встаньте рядом с дочерью перед зеркалом, укажите на ее достоинства, привлекательные черты. Например, можно сказать, что у девочки длинные ресницы, красивые волосы, улыбка. Это позволит повысить, как настроение, так и самооценку ребенка.
- Необходимо найти образцы моды разных столетий, показать ребенку, что эталоны красоты не всегда одинаковые, что в былые времена ценились полные женщины. Также можно подготовить список знаменитостей, которые имели незаурядную внешность, и при этом многого добились.
- Дочери можно обновить гардероб. Если в ее фигуре имеются какие-то недостатки, то можно подобрать одежду, которая сможет выгодно все скрыть. Например, полноту можно минимизировать посредством вертикальных полосок на одежде, объем груди можно визуально увеличить при помощи рюшек.
- Отправьтесь с девочкой на фотосессию. В подростковом возрасте барышни любят позировать на камеру. Необходимо подобрать определенные позы, которые смогут подчеркнуть достоинства ребенка. Самые удачные фотоснимки нужно распечатать и украсить ими комнату девочки.
- Если барышня уверена, что она некрасивая по причине того, что носит очки, то можно их заменить линзами.
- Важно показывать дочери, что Вы ее любите такой, какой она есть. Не забывайте хвалить девочку за ее заслуги.
- Если у ребенка явная проблема с внешностью, не стесняйтесь, идите на прием к врачу. Специалист посоветует диету, скажет, как исправить прикус, какие физические нагрузки нужны ребенку с дефектами опорно-двигательного аппарата.
Многие люди, испытывающие неуверенность в своей внешности, часто делятся своими переживаниями и мыслями. Они говорят о том, как социальные сети и стандарты красоты влияют на их самооценку. Некоторые признаются, что сравнивают себя с другими и чувствуют себя недостаточно привлекательными. Однако многие находят поддержку в общении с близкими, которые помогают увидеть свои сильные стороны и уникальность. Психологи советуют сосредоточиться на внутренних качествах, развивать хобби и увлечения, которые приносят радость. Важно помнить, что красота субъективна, и каждый человек уникален. Принятие себя и работа над самооценкой могут стать ключом к внутреннему спокойствию и уверенности.
Рекомендации девочке
Предлагаю Вашему вниманию советы подростку, который считает себя некрасивым.
- Не стоит принимать близко к сердцу обидные слова, которые произносят ровесники. Возможно, они просто завидуют.
- Примите то, что стандарты красоты не всегда одинаковы. Необходимо осознать, что парням нравятся и полненькие, и худенькие девочки. У каждого свой вкус. Мальчишки не обращают внимания на какие-то недостатки в фигуре, их интересует целостный образ девушки.
- Научитесь любить себя. Осознайте, что у Вас есть и достоинства, и недостатки, как и у любого человека. Но не стоит зацикливаться на проблемных местах. Необходимо научиться принимать себя такой, какой есть. Также можно стремиться стать лучше, пытаясь что-то изменить в себе. Например, если имеются проблемы с лишним весом, займитесь спортом, если есть прыщи воспользуйтесь косметическими средствами, помогающими с ними бороться. Также нужно понимать, что со временем, когда закончатся гормональные перестройки, внешность изменится в лучшую сторону.
- Научитесь хвалить себя, даже за малейшие победы. Радуйтесь своим достижениям, балуйте себя безделушками, отдыхайте так, как Вам хочется.
- Занимайтесь саморазвитием. Это позволит повысить свою самооценку, стать интереснее для ровесников.
- Расширяйте круг своего общения, ищите людей, которые будут ценить Вас за внутренний мир.
- Если Вы считаете, что имеются неправильные черты лица, все можно подправить при помощи хорошего макияжа.
- Если не нравится, как выглядят волосы необходимо подобрать для них правильный уход, прическу.
- Не устраивает вид груди, при помощи бюстгальтера можно изменить все, и размер, и форму, ведь лифчик все равно прячется под одеждой.
- Считаете, что у Вас недостаточный рост, можете начать носить обувь на каблуках или платформе. Если высокий — носите на низком ходу.
- Проблемы с фигурой могут регулироваться при помощи подобранного питания, регулярных физических нагрузок.
Когда я была подростком, одна моя подруга считала себя некрасивой. Ей казалось, что у нее ужасный нос. Как же изменилось ее мнение, когда она встретила парня, внимание которого привлек именно ее носик.
Теперь Вы знаете, что делать, если считаешь себя некрасивой, как помочь девочке, которая в этом убеждена. Помните о том, что внешность не всегда играет важную роль в жизни человека. Необходимо понимать, что в подростковом возрасте в организме происходят определенные изменения, которые отображаются и на внешности. Со временем гормональный фон нормализуется, произойдут изменения в фигуре, уйдут прыщи и девочка превратится в прекрасного лебедя.
Вопрос-ответ
Почему красивый человек считает себя некрасивым?
Возможно, дело в том, что менее привлекательные люди просто хотят видеть себя лучше, чем их воспринимают окружающие. Они неосознанно обманывают себя — скорее, их восприятие собственной красоты подстраивается под желаемую картину. Так или иначе, вопрос остается открытым, и нам есть над чем задуматься.
Как называется, когда человек считает себя некрасивым?
Лукизм Луки́зм (англ. Lookism, от look — «внешность») или дискриминация по внешности — предвзятое отношение к людям, основанное на оценке их внешности как привлекательной, так и непривлекательной.
Читайте также:
Когда не нравится внешность?
Синдром дисморфофобии – это состояние психики, при котором человек чересчур озабочен своей внешностью, не может адекватно оценивать особенности собственного тела и делает все для исправления надуманных недостатков. При расстройстве мужчины и женщины начинают увлекаться пластической хирургией и диетами.
Как понять, что у тебя дисморфофобия?
Дисморфофобия проявляется в постоянной озабоченности своим внешним видом, искажённом восприятии недостатков, которые могут быть незначительными или вовсе отсутствовать. Если вы часто сравниваете себя с другими, избегаете зеркал, испытываете сильный дискомфорт из-за своей внешности и это мешает вашей повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту для оценки состояния.
Советы
СОВЕТ №1
Примите себя такими, какие вы есть. Начните с того, чтобы сосредоточиться на своих положительных качествах и уникальных чертах. Ведите дневник, в который записывайте свои достижения и моменты, когда вы чувствовали себя уверенно и красиво.
СОВЕТ №2
Измените свой внутренний диалог. Вместо того чтобы критиковать себя, попробуйте говорить себе комплименты. Замените негативные мысли на позитивные утверждения, которые подчеркивают вашу индивидуальность и красоту.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о своем теле и внешности. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и ухаживайте за собой. Это не только улучшит ваше физическое состояние, но и повысит уверенность в себе и ощущение привлекательности.
СОВЕТ №4
Окружите себя поддерживающими людьми. Общение с теми, кто ценит вас за то, кто вы есть, поможет вам увидеть свою красоту с другой стороны. Не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями с близкими.
