Что такое дисморфофобия и как ее лечить

Дисморфофобия является психическим расстройством, при котором человек сильно обеспокоен каким-то дефектом или особенностью строения своего тела. Данная патология не выделяется отдельно в Международной классификации болезней, но относится к ипохондрическим расстройствам. При этом такое состояние приносит человеку значительный дискомфорт и ухудшает качество его жизни. Разберемся подробнее, каковы причины дисморфофобии, как она проявляется и возможно ли ее вылечить.

Возникновение дисморфофобии обычно припадает на подростковый возраст, ведь в этот период жизни люди больше всего обеспокоены своей внешностью. К тому же, чаще страдают представительницы женского пола.

Почему возникает дисмфорфофобия

Дисморфофобия – многофакторное заболевание. Очень сложно выделить наиболее значимые факторы, приводящие к этому заболеванию. У большинства пациентов на приеме выявляется множество других симптомов, поэтому истинное недовольство внешним видом часто не выявляется. Выделим биологические причины, которые могут приводить к такому расстройству:

• Снижение уровня серотонина и дофамина преимущественно наследственного характера.
• Обсессивно-компульсивное расстройство.
• Тревожные расстройства.
• Аномалии развития определенных участков мозга.
• Нарушение обработки зрительной информации.

Развитию дисморфофобии могут способствовать и некоторые психологические факторы:

• Критика от окружающих. Постоянная критика, касающаяся внешности человека, особенно в детстве.
• Особенности воспитания. Когда родители навязывают мнение, что красивая внешность – это самое важное в человеке.
• Окружающая среда. Воздействие средств массовой информации, продвигающих эстетику и красоту.

Более подвержены развитию дисморфофобических переживаний люди с определенными чертами характера. Это застенчивость, робость, неуверенность в себе, чувствительность к критике со стороны, перфекционизм и неспособность к коммуникации.

Дисморфофобия, или расстройство восприятия собственного тела, представляет собой серьезное психическое заболевание, при котором человек испытывает навязчивые мысли о своих физических недостатках. Врачи отмечают, что это состояние может значительно ухудшить качество жизни, приводя к социальной изоляции и депрессии. Лечение дисморфофобии обычно включает психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает пациентам изменить негативные мысли и поведение. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия, включая антидепрессанты. Важно, чтобы лечение проводилось под наблюдением квалифицированного специалиста, так как индивидуальный подход к каждому пациенту играет ключевую роль в успешной терапии. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и комплексный подход к лечению могут значительно улучшить прогноз и помочь людям вернуть уверенность в себе.

Дисморфофобия: ✅ лечение, симптомы и причины дисморфомании

Признаки дисморфофобии

Синдром дисморфофобии обычно развивается постепенно, но в итоге обретает хроническую форму. Чаще всего пациенты недовольны внешним видом головы и лица, но со временем недовольство может распространяться и на другие части тела. Преимущественно больные озабочены:

• истончением своих волос;
• возникновением морщин и прыщей;
• наличием волос на теле или на лице;
• формой и размером своих ушей, носа, глаз, груди, ягодиц;
• степенью развития мускулатуры.

Все эти дефекты воображаемые, но людям их внешний вид доставляет массу переживаний. К тому же, им кажется, что на них постоянно смотрят и оценивают их. Поведение при этом может быть разным. Часть пациентов старается при первой же возможности посмотреть в зеркало, чтобы оценить свой внешний вид, другие же стараются обходить зеркала.

Еще одно проявление дисморфофобического переживания – это патологическое сравнение своего внешнего вида с внешним видом других людей. Пациенты пытаются улучшить свою внешность, поэтому постоянно совершают следующие действия:

• Пытаются исправить придуманные ими дефекты кожи.
• Вырывают волосы, которые кажутся им лишними и некрасивыми.
• При наличии дефектов на лице мужчины отращивают бороду, чтобы их скрыть.
• При выпадении волос начинают везде носить головные уборы.
• Люди с плохо развитой мускулатурой начинают принимать опасные для здоровья добавки.
• Посещают различных специалистов (стоматолога, дерматолога) с просьбами избавить их от дефектов.

В итоге все сводится к тому, что такое расстройство заставляет больных постоянно сидеть дома и не сталкиваться с другими людьми. Они бросают работу, учебу и не видятся с друзьями, то есть нарушают все социальные связи. Это приводит к депрессии и даже к суицидальным мыслям. Около 30% таких людей воплощают свои мысли в реальность и совершают суицид.

В большинстве случаев пациенты не понимают, что имеют психическое расстройство. То есть они действительно считают, что та часть тела, которая им не нравится, является непривлекательной или даже уродливой. И только малая часть пациентов слабо понимает, что имеет проблему.

Сложно ли поставить диагноз

Пациенты с дисморфофобией действительно сильно озабочены своей внешностью, поэтому они очень стесняются говорить об этой проблеме. Именно поэтому постановка диагноза часто вызывает трудности. Подтолкнуть доктора к правильному диагнозу могут рассказы самого пациента или его родных о его поведении в последнее время.

Существуют обязательные диагностические критерии дисморфофобического расстройства:

• Человек сильно обеспокоен одним или более дефектами своей внешности, которые на самом деле отсутствуют или не имеют большого значения.
• Обеспокоенность определенными чертами сопровождается логичными действиями – активным уходом за собой, частым поглядыванием в зеркало.
• Разрушение социальных связей человека – он не может спокойно работать и заниматься обычными делами.
• Недоверие к врачам, которые заверяют пациента в отсутствии у него физических дефектов.

При постановке диагноза перед врачом стоит задача отличить данное расстройство от других, имеющих похожие симптомы (к примеру, от расстройства пищевого поведения).

Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек испытывает навязчивые мысли о своем внешнем виде, считая себя уродливым или имеющим незначительные недостатки. Люди, страдающие этим состоянием, часто проводят много времени перед зеркалом, сравнивают себя с другими и могут даже прибегать к хирургическим вмешательствам, чтобы исправить то, что они воспринимают как дефекты. Лечение дисморфофобии включает психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую, которая помогает изменить негативные мысли и поведение. В некоторых случаях могут назначаться антидепрессанты. Важно, чтобы страдающие от этого расстройства искали профессиональную помощь, так как поддержка и понимание окружающих играют ключевую роль в процессе выздоровления. Многие люди отмечают, что открытое обсуждение своих переживаний и получение поддержки от близких значительно облегчают их состояние.

Что такое дисморфофобия и как ее выявить – смотрите новое видео на канале #дисморфофобия #лечение

Методы лечения дисморфофобии

Если у человека выявлена дисморфофобия, лечение ее должно быть комплексным и длительным. Игнорирование болезни приводит к хроническому ее течению, усугублению симптомов и социальной дезадаптации. Лечение делится на медикаментозное и психотерапевтическое. Из медикаментов используют антидепрессанты, но дозы у таких пациентов гораздо больше, чем у людей с депрессией.

К наиболее эффективным методам лечения, признанным доказательной медициной, относится когнитивно-поведенческая терапия. Она включает следующие аспекты:

• Мотивация пациентов к борьбе с теми ситуациями, которые они стараются избегать.
• Обучение методам уклонения от провоцирующих факторов для предотвращения очередных симптомов.
• Обучение правильной реакции при возникновении навязчивых мыслей.

В большинстве случаев пациенты не осознают наличие у них проблемы, поэтому специалистам очень важно использовать мотивационные приемы. Они помогают пациентам понять необходимость лечения и придерживаться его.

Для лечения дисморфофобии в некоторых случаях применяют гипносуггестивную терапию, которая включает гипноз и внушение. Она помогает закрепить в подсознании человека результаты, достигнутые благодаря когнитивно-поведенческой терапии.

Дисморфофобия – это в психологии довольно распространенное явление. При правильном подходе к терапии и ее достаточной продолжительности, у пациентов есть все шансы получить эффект и избавиться от недуга. Важное значение имеет также и поддержка со стороны близких, поэтому они должны привлекаться в процесс лечения.

Дисморфофобия: ✅ лечение, симптомы и причины дисморфомании

Вопрос-ответ

Как вылечить дисморфофобию?

Для лечения дисморфофобии у подростков, женщин и мужчин применяется узконаправленная психотерапия. Как правило, во время обострения депрессии назначается медикаментозная терапия. Возможно использование антидепрессантов, транквилизаторов, чтобы исключить попытки суицида, уменьшить тревогу и стабилизировать состояние.

От чего появляется дисморфофобия?

Для развития дисморфофобии причин обычно несколько. Характерные особенности личности (мнительность, эмоциональная лабильность) в сочетании с особенностями воспитания, дразнениями или критикой, сексуальной или другой эмоциональной травмой могут привести к данному расстройству.

Как видят себя люди с дисморфофобией?

Порой люди с дисморфофобией могут видеть уродство тела в его природной асимметрии. Или, например, человека могут беспокоить волосы на теле или родинки, кажущиеся слишком большими или заметными.

Чего боятся страдающие от дисморфофобия?

Дисморфофобия или телесное дисморфическое расстройство – расстройство психики, характеризующееся патологической убежденностью человека в наличии в его внешности какого-либо одного или нескольких недостатков, страхом, что имеющееся «уродство» заметят и высмеют окружающие.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту. Если вы подозреваете, что страдаете дисморфофобией, важно обратиться к психотерапевту или психиатру, который имеет опыт работы с подобными расстройствами. Профессиональная помощь может помочь вам разобраться в своих чувствах и разработать эффективные стратегии лечения.

СОВЕТ №2

Практикуйте осознанность. Техники медитации и осознанности могут помочь вам лучше понять свои мысли и эмоции, а также снизить уровень тревожности. Регулярные занятия йогой или медитацией могут стать полезным дополнением к вашему лечению.

СОВЕТ №3

Избегайте сравнения себя с другими. Постарайтесь ограничить время, проведенное в социальных сетях, где часто преувеличиваются стандарты красоты. Сравнение себя с другими может усугубить симптомы дисморфофобии, поэтому сосредоточьтесь на своих достижениях и положительных качествах.

СОВЕТ №4

Заботьтесь о своем теле. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут улучшить ваше общее самочувствие и повысить самооценку. Забота о своем теле поможет вам почувствовать себя лучше и снизить негативные мысли о внешности.