Что такое клиномания и как с ней бороться

Клиномания – одно из серьезных психологических расстройств. Со стороны человек, подверженный подобному состоянию, кажется патологически ленивым. Это мешает полноценно жить не только ему, но и окружающим людям.

Чтобы понять, что такое клиномания, стоит разобрать значение слова. Название было позаимствовано из греческого языка: «klyne» – постель, а «mania» – влечение.

Если переводить дословно, это патологическое влечение к нахождению в постели. Почему не стоит это путать с обычной ленью, как понять, что это именно мания, и можно ли помочь человеку? Предлагаем разобраться дальше.

Основные признаки

Начнем непосредственно с симптомов. Их немного, они наблюдаются комплексно. Психологические состояния влекут за собой физиологические изменения.

• Человек перестает вставать в кровати с кровати даже для удовлетворения имеющихся биологических потребностей.
• Все дела клиноманы стараются делать, не вставая с кровати. Как правило, это не работа или полезные занятия, а развлечения.
• Сонливость. Со стороны создается ощущение, будто человек не может до конца проснуться. Происходит это в любое время суток, при любой погоде и вне зависимости от времени года.
• Несмотря на ярко выраженную апатию, человек может быть агрессивно настроен.
• Постепенно начинают проявляться расстройства разного плана: булимия, обжорство, сексуальная распущенность и т.д.
• Появление навязчивых состояний.

Люди, страдающие клиноманией, на работу не ходят. Если человек встает с кровати и едет в офис, а в остальном ведет себя, как описано выше, это уже другой тип расстройства. Клиноманы все время находятся дома.

К уже перечисленным психологическим и поведенческим проявлениям клиномании добавляются физиологические расстройства:

• увеличение массы тела;
• нарушения со стороны пищеварительного тракта;
• проблемы с сердечным ритмом и кровяным давлением;
• обострение хронических болезней.

Физиологические причины обусловлены образом жизни. Интересно, что в самом начале развития состояния, «больные» могут не вставать с кровати под надуманным предлогом и как самое простое – ссылаются на физическое недомогание.

Клиномания, или патологическая привязанность к медицинским обследованиям и диагнозам, становится все более распространенной проблемой. Врачи отмечают, что пациенты, страдающие от этого расстройства, часто испытывают чрезмерную тревогу по поводу своего здоровья, что приводит к частым визитам в медицинские учреждения и ненужным обследованиям. Специалисты подчеркивают важность психотерапевтического подхода в лечении клиномании. Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам осознать и изменить свои мысли и поведение, связанные с болезненной фиксацией на здоровье. Также врачи рекомендуют развивать навыки саморегуляции и стресс-менеджмента, чтобы снизить уровень тревожности. Важно, чтобы близкие поддерживали таких людей, помогая им находить альтернативные способы справляться с беспокойством, что в конечном итоге способствует улучшению качества жизни.

Что первично – физиология или психология? Способы выхода из стресса

Что может быть причиной

По-мнению практикующих психологов и психотерапевтов подобные расстройства могут стать своего рода побочным эффектом, развивающимися на фоне:

• шизофрении;
• неврозов;
• длительных стрессов.

Это губительные для психики состояния, провоцирующие фобии. Проводя все время в комфортной для него постели, человек пытается уйти от страхов.

Некоторые клиноманы в самом начале развития патологии отказываются объяснять свое поведение или выдумывать болезни. Им становится абсолютно все равно.

Методы лечения

Прежде чем определять, как лечить человека, нужно достоверно знать, что это клиномания. У некоторых патологий наблюдается схожая симптоматика, но методики вывода из состояния кардинально разнятся.

• При вегетативной или атипичной депрессии ярким симптомом является постоянная сонливость.
• Развивающаяся шизофрения также может сопровождаться похожими состояниями, но к уже перечисленным признакам присоединяется тревожный сон.
• Синдром Клейна-Левина-Кречли также характеризуется апатией и сонливостью. Правда спит человек в основном днем, наблюдаются краткосрочные периоды активности с непомерным аппетитом.

Если похожие ощущения вы испытываете в выходные дни или после работы, это еще не говорит о патологии. Клиномания – это склонность к постоянному нахождению в кровати и пребыванию в горизонтальном положении.

В данном случае без желания человека вылечить его будет сложно. Клиноману нужно дать понять, что это состояние мешает жить, прежде всего, ему самому. Осознать этот момент могут помочь родственники. Нужно отказаться выполнять любые дела за человека и полностью лишить его удобств.

Не помогайте ему, не носите ничего в постель, не готовьте есть, не ходите в магазин за продуктами. Он будет вынужден сделать это сам. Здесь главное – набраться терпения.

Когда человек осознает проблему и будет готов пообщаться со специалистом, последний должен провести диагностику. При подтвержденной клиномании назначается терапия. Это может быть:

• медикаментозное лечение;
• психоанализ;
• НЛП;
• гипноз.

Нередко задействуются сразу несколько методов.

Клиномания — это навязчивое стремление к коллекционированию различных предметов, чаще всего связанных с определенной темой или интересом. Люди, страдающие от клиномании, часто испытывают сильное желание заполучить все возможные экземпляры своей коллекции, что может привести к финансовым трудностям и проблемам в личной жизни. Многие отмечают, что это состояние может быть связано с эмоциональными проблемами, такими как тревога или депрессия.

Чтобы справиться с клиноманией, важно осознать свои привычки и их последствия. Психологи рекомендуют вести дневник, в котором можно фиксировать свои мысли и эмоции, связанные с коллекционированием. Также полезно установить лимиты на покупки и искать альтернативные способы удовлетворения своих потребностей, например, через хобби или общение с друзьями. Поддержка близких и профессиональная помощь могут стать важными шагами на пути к преодолению клиномании.

КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ: Как не срываться на близких и владеть собой / Быстрый способ зайти в равновесие

Меры профилактики

Если вы периодически наблюдаете у себя похожие состояния и боитесь, что это может перерасти в манию, применяйте меры профилактики.

• Для начала вам нужно научиться грамотно и эффективно планировать день/рабочую неделю. В график включите не только рабочие задачи, но и время для отдыха.
• Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Выделите на них хотя бы полчаса.
• Чтобы не усугублять моральное состояние физиологическими проблемами, откажитесь от вредных привычек.
• Ставьте перед собой только достижимые цели, чтобы у вас было чувство удовлетворения, и не появлялся страх перед тем, что невыполнимо. Регулярные неудачи чреваты появлением фобий.
• Найдите себе хобби. Чем разнообразнее и интереснее будет ваша жизнь, тем реже вы будете впадать в схожие депрессивные состояния.

Итоги

Клиномания – это патологическая тяга человека проводить все время в кровати, сопровождающаяся другими расстройствами, как психологического, так и физиологического характера. Это не просто леность. Человек не может заставить себя усилием воли встать и начать выполнять какие-либо действия.

Клиномания

Вопрос-ответ

В чем причина клиномании?

Причины клиномании сложны и разнообразны. Часто они коренятся в психологических факторах, таких как сильный стресс, депрессия и тревога.

В чем разница между дисанией и клиноманией?

Дисания — это термин, обозначающий хроническую неспособность встать с постели, независимо от того, сколько вы спали и насколько отдохнули. Она связана с клиноманией — навязчивым желанием оставаться в постели, которое обычно считается симптомом таких расстройств, как стресс и депрессия.

Что является примером клиномании?

Слово дня № 11 — КЛИНОМАНИЯ (существительное). Чрезмерное желание оставаться в постели. Пример предложения: Я — клиноманка, особенно по утрам, потому что не могу встать с постели.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свои привычки и триггеры. Понимание того, что вызывает у вас желание заниматься клиноманией, поможет вам лучше контролировать свои импульсы. Ведите дневник, чтобы отслеживать ситуации, в которых вы чаще всего поддаетесь этому желанию.

СОВЕТ №2

Замените клиноманию на более полезные занятия. Найдите хобби или активность, которая будет отвлекать вас от желания заниматься клиноманией. Это может быть спорт, чтение или творчество — главное, чтобы это приносило вам удовольствие и радость.

СОВЕТ №3

Обратитесь за поддержкой к близким или профессионалам. Не бойтесь делиться своими переживаниями с друзьями или семьей. Если проблема становится слишком серьезной, рассмотрите возможность обращения к психологу или консультанту, который поможет вам справиться с клиноманией.

СОВЕТ №4

Установите ограничения на доступ к источникам клиномании. Если вы знаете, что определенные сайты или приложения провоцируют вас на клиноманию, постарайтесь ограничить к ним доступ. Используйте специальные программы или настройки на устройствах, чтобы минимизировать искушение.