Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье Вам станет известно, как называется боязнь крови. Вы узнаете, по каким причинам развивается такой страх. Выясните, как он проявляется. Вам станут известны возможные методы борьбы с этим состоянием.
Общая информация
Гемофобия являет собой бесконтрольный страх, возникающий при виде крови. Основываясь на том, чем может быть вызвано такое состояние, различают четыре типа данной фобии:
- абсолютная – при любом контакте и виде;
- страх только своей крови;
- в ужас приводит вид крови другого человека;
- страх крови животных.
Боязнь крови, известная как гемофобия, является распространённым страхом, который может возникать по различным причинам. Врачи отмечают, что такая фобия часто формируется в детстве, когда у ребёнка возникают негативные ассоциации с медицинскими процедурами или травмами. Также причиной может стать наблюдение за травмами у других людей или даже просмотр фильмов с кровавыми сценами.
Для преодоления этой боязни специалисты рекомендуют несколько подходов. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить негативные мысли и реакции на кровь, а постепенное знакомство с медицинской средой может снизить уровень тревожности. Важно также развивать навыки релаксации, такие как дыхательные упражнения, которые помогают справляться с паническими атаками. Врачи подчеркивают, что поддержка близких и профессиональная помощь могут значительно облегчить процесс избавления от страха.
Возможные причины гемофобии
Боязнь крови развивается под воздействием факторов, оказывающих влияние на вегетативную нервную систему человека, а также на его психику.
Отдельно рассматриваются причины врожденного характера, а именно:
- наследственная предрасположенность – если хотя бы у одного из родителей имеется подобная фобия, то велик шанс ее возникновения у потомков;
- врожденные патологии психики, как следствие нарушений внутриутробного развития;
- эволюционная память – в древние времена люди боялись даже малого пролития крови, потому что данное явление могло привести к серьезным последствиям и даже смерти;
- отклонения в процессе формирования ВНС во внутриутробный период.
Также стоит рассматривать причины, имеющие приобретенный характер, те, которые появились в процессе жизнедеятельности индивидуума:
- сильный испуг в детстве после физической травмы, например, малыш мог разбить нос, при этом чувствовал сильную боль, которая сочеталась с обильным выделением крови;
- неправильное воспитание родителей (запугивание ребенка с целью его обезопасить) – мама говорит «не бегай так быстро, а то упадешь, поранишься, вытечет много крови, и ты умрешь»;
- неудачное общение с манипуляционной медсестрой, например, при невозможности с первого раза взять венозную кровь на анализ;
- сильное травмирование, при котором было потеряно много крови – может появиться опасение за жизнь;
- влияние средств массовой информации — просмотр криминальных передач, кровавых фильмов оказывает влияние на чувствительных людей, которое проявляется гемофобией;
- может возникать из-за боязни через кровь получить заражение неизлечимым заболеванием.
Характерные проявления
Многие люди не догадываются о том, что имеют страх вида крови. Узнают об этом уже во время непосредственного контакта с объектом боязни. И совсем уж плохо, если этот момент совпадает с необходимостью выступить в качестве донора или оказать первую помощь при открытом переломе. Ведь тогда от такого человека мало толку. Его могут охватывать такие симптомы:
- сильная паника;
- острое чувство тревоги;
- возникает тошнота, возможна рвота;
- сильное головокружение;
- тахикардия;
- скачки давления, проявляемые шумом в ушах и сильной головной болью;
- бледность кожных покровов;
- тремор конечностей;
- обморок.
Боязнь крови, или гемофобия, — это распространённое явление, которое затрагивает многих людей. Часто она возникает из-за негативного опыта в детстве, например, когда ребёнок стал свидетелем травмы или медицинской процедуры. Некоторые утверждают, что страх может быть связан с инстинктивным желанием избежать потенциальной угрозы для жизни. Люди, страдающие от этой фобии, описывают свои ощущения как сильное беспокойство, учащённое сердцебиение и даже обмороки при виде крови.
Чтобы справиться с этой проблемой, многие рекомендуют психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую, которая помогает изменить негативные мысли и реакции. Также полезны техники релаксации и визуализации, которые позволяют постепенно привыкать к виду крови в безопасной обстановке. Некоторые находят поддержку в группах, где делятся своими переживаниями и методами преодоления страха. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подходы к решению проблемы могут варьироваться.
Как справиться с гемофобией
Читайте также:
Давайте рассмотрим, как побороть боязнь крови, что нужно для этого делать.
- В легком случае хватает обычного общения с психологом, который помогает разобраться в истинных причинах страха, направляет на борьбу с ним. Особенно эффективным в таком случае является общение с близкими людьми, не испытывающими подобные страхи.
- Занятие медитацией и другими духовными практиками. Позволяет переосмыслить свои духовные ценности, расслабиться, легче относиться ко всему, что пугает.
- Если имеет место средняя степень гемофобии, то может применяться гипносуггестивный метод. На приеме у психотерапевта пациент получает неосознанные установки касательно борьбы с его фобией.
- Психоанализ — помогает разобраться с причиной возникновения страха, убедиться, что боязнь не так ужасна, как кажется и с ней можно совладать.
- Когнитивно – поведенческая терапия. Суть процесса в многократном контактировании с кровью, позволяющем уменьшить чувство страха с каждым последующим сеансом. Со временем наблюдается угасание переживаний, связанных с видом этой биологической жидкостью.
- Групповая психотерапия, особенно применима в восстановительный период.
- Справиться с паническими атаками можно при помощи выполнения специальных упражнений, основной целью которых является адаптация и формирование умения себя контролировать при наличии пугающей ситуации:
- нужно постараться с максимальной силой напрячь мышцы своего тела, когда они будут в тонусе, постараться пошевелиться – суть в том, что при приступе обычно наблюдается снижение давления, а возможность в ступоре начать шевелиться, улучшит процесс кровообращения, что станет преградой обмороку;
- когда ощущается приближение паники, на помощь придет физическая нагрузка, энергичные упражнения;
- обучение контролю над своим дыханием. Для этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд, после чего нужно выполнить энергичный выдох. Такая последовательность должна совершиться до 10 раз, потом — до 20.
Может быть назначена медикаментозная терапия, так как длительное течение патологии приводит к астеническим нарушениям. В таких ситуациях не обойтись без комплексного лечения. Оно может в себя включать прием следующих препаратов:
- нейролептики – помогают компенсировать чувство тревоги и страха, в начальной стадии могут применяться в качестве монотерапии;
- снотворные препараты – назначают, когда имеют место отклонения в процессе сна, используют в качестве вспомогательного средства при терапии;
- транквилизаторы – при наличии панических атак в ярко выраженной форме, когда нейролептики не воздействуют должным образом на организм пациента;
- антидепрессанты – назначаются, чтоб не допустить развитие депрессии.
Лечение должно проводиться под наблюдением врача и строго с его рекомендациями. Заниматься самолечением, принимая медицинские препараты бесконтрольно и без учета необходимой дозировки – недопустимо.
Теперь Вы знаете, как избавиться от страха крови. Немалое количество людей испытывает ужас при виде этой биологической жидкости. Помните, что Вам под силу преодолеть любую фобию. Если самостоятельно не удается справиться с проблемой, не стоит стесняться, нужно попросить помощи у квалифицированного специалиста.
Вопрос-ответ
От чего появляется боязнь крови?
Причины фобии. Одной из возможных причин может являться генетическая предрасположенность, пережитая ранее травма, прямо или опосредованно связанная с кровью. Наличие чрезмерно заботливых или имеющих генерализованное тревожное расстройство родителей или воспитателей также может спровоцировать развитие гемофобии.
Как избавиться от страха сдавать кровь?
Чтобы снять тревогу, постарайтесь глубоко дышать во время процедуры. Не задерживайте дыхание. В любом случае обязательно говорите о своем самочувствии, страхе или сомнениях – медсестра предпримет все действия, чтобы процедура взятия крови прошла для вас максимально комфортно.
Как называют людей, которые боятся кровь?
Боязнь вида крови в медицине носит название гемофобия (от слов гемо – кровь и фобия – боязнь, страх). Гемофобы в основном впечатлительные, мнительные люди с тонкой нервной организацией, способные сочувствовать и сопереживать окружающим, обладатели художественного склада мышления.
Как преодолеть фобию анализов крови?
Расскажите о своих переживаниях специалисту, который координирует ваше лечение, делает вам инъекцию или берёт анализ крови. Он может ответить на любые ваши вопросы и помочь вам справиться с процедурой. Например, он может пообщаться с вами во время процедуры, чтобы отвлечь вас.
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно знакомьтесь с темой. Начните с изучения информации о крови, ее функции и значении для организма. Чтение книг или просмотр документальных фильмов может помочь снизить уровень тревожности и сделать тему менее пугающей.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Практикуйте дыхательные упражнения. Когда вы чувствуете страх или тревогу, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту. Если боязнь крови мешает вашей повседневной жизни, рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Они могут предложить методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам справиться с этой фобией.
СОВЕТ №4
Практикуйте экспозиционную терапию. Постепенно подвергайте себя ситуациям, связанным с кровью, начиная с менее пугающих. Например, сначала посмотрите изображения, затем видео, а позже, возможно, посетите медицинское учреждение. Это поможет вам привыкнуть к ситуации и уменьшить страх.
