Бывают разные ситуации, сильно перенервничаешь и ощущаешь озноб, жар. Иногда даже не задумываешься о том, что от стресса могла подняться температура. А это действительно возможно. Такое явление называется термоневрозом. В данной статье мы ответим на вопрос, почему может подняться температура на нервной почве? Вам станет известно, каким может быть лечение и профилактика рассматриваемого состояния.
Виды температур на нервах
Температура на нервной почве может повышаться, начиная с 37 и до 40 градусов. Может иметь место субфебрильная (37 – 38), фебрильная (38 – 39), пиритическая (39 – 41 градусов).
Случается так, человек перенервничал или длительное время находился в нервном напряжении, почувствовал себя плохо, выявил, что у него повышенная температура тела. В такой ситуации важно убедиться в том, что гипертермия, особенно если она будет сохраняться длительный период, указывает только на термоневроз, а не на наличие какого-то заболевания в организме. Поэтому специалисты рекомендуют обращаться на прием к терапевту для уточнения этиологии повышенной температуры. Так всему виной могут быть:
- вирусная или бактериальная инфекция;
- воспалительный хронический процесс в органах пищеварения, в ротовой полости или урогенитальных органах;
- вирусный гепатит;
- заболевания щитовидной железы;
- болезни крови;
- аутоиммунные заболевания;
- ревматизм;
- но также всему виной могут быть и психогенные факторы.
Субфебрильная температура, как правило, развивается в ослабленном организме на фоне хронической усталости. Может присутствовать также постоянная слабость, которая не проходит и после длительного отдыха. При синдроме хронической усталости температура может держаться возле отметки в 38 градусов.
Температура, возрастающая при нервном перенапряжении, возникает спонтанно, как правило, не сопровождается никакой другой симптоматикой. Но также могут присутствовать озноб, боль в горле, головная боль, скачки артериального давления, проблемы с дыханием. Тому виной пароксизмы, возникающие при длительном нервном напряжении. Могут отмечаться три вида пароксизмов.
- Симпатоадреналовый. Отмечается паническая атака, сопровождаемая частотой сердечных сокращений более, чем 150 ударов в минуту, также повышается артериальное давление, температура тела, появляются боли в области сердца. Данная симптоматика возникает внезапно, человек теряет связь с реальностью.
- Вагоинсулярный. Отмечается сбой в функционировании вегетативной нервной системы. На фоне длительного стресса происходит сильный выброс инсулина в кровь, вследствие чего происходит резкое снижение глюкоза, артериального давления, замедление пульса, рост температуры, возникновение тошноты. Криз может наступить, как внезапно, так и способен нарастать постепенно. Не исключено обморочное состояние. Если имеет место хроническое переутомление, то такие приступы могут наблюдаться достаточно часто.
- Смешанный вид. В данном случае отмечается симптоматика и симпатоадреналового, и вагоинсулярного видов.
Врачи отмечают, что эмоциональное состояние человека может оказывать значительное влияние на физическое здоровье. Стресс, тревога и сильные переживания способны вызывать различные соматические реакции, включая повышение температуры тела. Это связано с тем, что в ответ на стресс организм активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина и других гормонов, способствующих воспалительным процессам.
Некоторые специалисты подчеркивают, что в таких случаях температура может быть незначительно повышенной и не указывать на наличие инфекции. Однако, если подобные симптомы становятся регулярными, это может свидетельствовать о необходимости обращения к врачу для исключения других заболеваний. Важно помнить, что психоэмоциональное состояние и физическое здоровье тесно связаны, и забота о психике может способствовать улучшению общего самочувствия.
Причины возникновения термоневроза
Жар на фоне нервного перенапряжения может наблюдаться не только у взрослых, но и у детей. Особенно часто повышение температуры на фоне стресса отмечается у подростков, и является показателем наличия вегето-сосудистой дистонии.
Рост температуры тела может отмечаться при сильных нервных переживаниях, в результате серьезного перенапряжения, быть последствием хронического стресса, стойкой депрессии. Все эти факторы могут, по-разному воздействуя на организм человека, спровоцировать повышение температуры тела. Мы рассмотрим самые распространенные варианты.
- Хронические стрессы всегда негативно воздействуют на иммунную систему организма. Возможно, вы сами не раз замечали, как люди, которые много нервничают, начинают часто болеть простудными, вирусными заболеваниями. Всему виной нарушение функционирования иммунной системы под воздействием постоянных стрессовых факторов. Когда организм ослаблен, в него гораздо проще проникают любые патогены. Поэтому может отмечаться высокая температура. В данном случае нервное перенапряжение будет лишь косвенной причиной, повлекшей за собой ослабление иммунитета, большую восприимчивость к инфекции, которая уже и спровоцировала рост температуры.
- Наличие вегето-сосудистой дистонии, нередко развивающейся на нервной почве. В данном случае отмечается некорректная работа центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Так у пациента могут отмечаться, как рост, так и снижение температуры тела. Температура может самостоятельно приходить в норму, либо задерживаться на длительный период. К прочим симптомам ВСД относят: расстройство аппетита, проблемы с весом, изменение либидо, слабость, тремор, головокружение, головную боль, недомогание, потливость, сонливость (или наоборот бессонницу).
- Гормональный всплеск. Человек, переживающий сильные эмоции, чувство угрозы, страх, сильный стресс, может включать реакцию ухода от опасности или наоборот атаки. Этот процесс будет сопровождаться потребностью в интенсивной выработке адреналина или кортизола (гормонов надпочечников). Кровь начинает интенсивно приливаться к конечностям, к голове, из-за чего повышается температура тела. Как только угроза будет устранена, состояние нормализуется. В случае, когда человек постоянно находится в состоянии нервного перенапряжения или стресса, гормоны не прекращают вырабатываться в избытке, повышенная температура может сохраняться длительный период времени.
- Психосоматика. Может отмечаться и такая ситуация, когда человек, из-за сильного нервного перенапряжения, мысленно думает о том, чтобы заболеть, у него повышается температура, причем зачастую это происходит неосознанно. Например, такая ситуация может отмечаться у ребенка, ожидающего написание контрольной работы. Как только опасная ситуация исчезнет, самочувствие нормализуется без обращения к приему медикаментов.
Важно помнить о наличии психологического аспекта. Необходимо понимать, что стресс может развиваться не только при наличии сильных положительных или отрицательных эмоций, но также и при депрессии, стойком чувстве одиночества, убежденном неблагополучии.
Лечение
Читайте также:
При выявлении проблем с нервной системой, сопровождаемых ростом температуры, важно своевременно обратиться к врачу. Только специалист сумеет подобрать правильное лечение.
- Высокая температура тела, даже возникшая в результате сильного нервного перенапряжения, должна быть сбита. Поэтому рекомендуется применять жаропонижающие, в частности Парацетамол.
- Стоит также учитывать тот факт, что температура является лишь следствием сильного перенапряжения нервной системы, поэтому также рекомендуется прием седативных препаратов. Если необходимо, то и антидепрессантов (в ситуации, когда налицо депрессия).
- Нормализация состояния может включать прием витаминов, в частности группы B, препаратов кальция, элеутерококка, женьшеня, валерианы, пустырника, травяных настоев.
- Для нормализации функционирования нервной системы могут назначать Кортексин.
- Средство Аминалон выписывают для улучшения питания мозговых клеток. Именно поэтому специалисты рекомендуют его употреблять перед надвигающейся эмоциональной или интеллектуальной нагрузкой.
- Может назначаться курс массажа, лечебная физкультура, процедуры, направленные на укрепление иммунитета.
- Обязательным является переход на правильное питание и полноценный отдых. При лечении важно соблюдать особую диету. Необходимо, чтоб ваше питание было здоровым, исключало все вредные продукты, сладости, острое, жареное, жирное.
- Важно понимать, что сильное нервное потрясение, длительный стресс или просто перенапряжение нервной системы нуждаются в консультации психолога или психотерапевта, а также его назначениях. Специалист сумеет выявить истинную причину, приводящую к сильным нервным переживаниям, поможет справиться с проблемой. Занятия с психотерапевтом могут быть представлены индивидуальными или групповыми сеансами.
Важно соблюдать определенные правила для того, чтобы улучшить свое самочувствие при ВСД:
- определите для себя дневной распорядок и четко ему следуйте;
- привнесите в свою жизнь физические нагрузки хотя бы в минимальном объеме, в частности в виде ежедневной зарядки;
- оградите себя не только от нервного перенапряжения, но также и от интеллектуальных и физических перегрузок;
- научитесь контролировать свои эмоции, спокойно реагируйте на происходящее вокруг, не принимайте все близко к сердцу.
Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда стресс или сильные эмоции вызывают физические реакции, включая повышение температуры. Врачебные исследования подтверждают, что нервное напряжение может влиять на терморегуляцию организма. При стрессе выделяются гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые могут активировать иммунный ответ и, как следствие, привести к небольшому повышению температуры.
Некоторые утверждают, что в моменты сильного волнения или тревоги они ощущают жар или потливость, что также может быть связано с изменениями в работе вегетативной нервной системы. Однако важно помнить, что если температура поднимается значительно или сохраняется длительное время, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины. В конечном итоге, связь между эмоциями и физическим состоянием — это сложный и многогранный процесс, который требует внимательного подхода.
Меры предосторожности
Какой-то особой профилактики, препятствующей возрастанию температуры тела при нервном перенапряжении, не существует. Однако, можно следовать определенным правилам, способствующим снижению риска развития стресса и нервного перенапряжения, а также заниматься укреплением здоровья.
- Если вы ожидаете появление стрессовой ситуации, например, вам предстоит сдача экзамена, предварительно необходимо начать прием седативных препаратов, например, Новопассита. В помощь при предстоящих интеллектуальных нагрузках можно применить Аминалон, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
- Умеренные физические нагрузки укрепляют вегетативную нервную систему. Важно, чтоб ваши занятия проходили ежедневно, а легкую разминку рекомендовано совершать два-три раза в день.
- Важно позаботиться об укреплении иммунитета, научиться соблюдать режим отдыха и труда. Если являетесь трудоголиком, самое время дать себе отдых, изменить свой режим дня. Также важно находить время на хобби, общение с семьей и друзьями, прогулки, самосовершенствование.
- Препятствовать возникновению стресса помогут занятия медитацией, йога, ароматерапия.
- Контролируйте свое внутреннее состояние, спокойно реагируйте на проблемы, возникающие в вашей жизни. Старайтесь видеть положительное даже там, где, на первый взгляд, его нет.
- Изолируйте себя от нытиков, людей, которые вываливают на вас свой негатив.
Теперь вам известно, если появилась температура после сильного или длительного нервного перенапряжения, это нормальное явление, ответ организма на воздействие негативного раздражителя. Важно понимать, что стресс в целом негативно воздействует на организм человека, нарушая функционирование всех органов и систем. Берегите себя, избегайте нервного перенапряжения.
Вопрос-ответ
Что такое неврологическая температура?
Неврология. МЦ Невро-мед. Лихорадка — это повышение температуры тела в результате изменений в центре терморегуляции гипоталамуса.
Какая температура при неврозе?
К основным признакам неврозов также относят избыточную потливость, длительное повышение температуры тела до 37-37,5 градусов, периодические высыпания на коже. Характерным признаком болезни служит астения — сильная и быстрая утомляемость во время умственной или физической работы. Источник: конфликт, стресс, невроз.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь управлять своим стрессом с помощью техник релаксации, таких как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти методы помогут снизить уровень тревожности и, как следствие, могут предотвратить повышение температуры.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой режим сна и питания. Недостаток сна и неправильное питание могут усугубить стресс и негативно сказаться на вашем здоровье. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и включайте в рацион больше овощей, фруктов и воды.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние на ваше самочувствие.
СОВЕТ №4
Если вы заметили, что стрессовые ситуации часто приводят к повышению температуры, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт или психолог могут помочь вам разобраться с источниками стресса и предложить эффективные стратегии его преодоления.
