Бывает, что сильно потеете ночью – причины этому могут быть разные. Когда в спальной комнате душно, а человек любит спать в теплой пижаме, то потливость естественная реакция организма. Но если условия для сна благоприятны, а все равно просыпаетесь потным, то это повод обратиться к специалисту.
Причины ночной потливости
Человек обладает нужной способностью – потоотделением. Благодаря этому происходит регуляция температуры тела, выводятся вредные вещества.
Намного хуже было бы организму, если бы отсутствовали потовые железы, а также их закупорка вредна человеку. Однако выделение пота должно быть в нормальных пределах, излишнее его выделение может говорить о проблемах со здоровьем. В медицине такое отклонение имеет название – гипергидроз.
На повышенное потоотделение влияют:
- Внешние факторы.
- Физиологические причины.
Гипергидроз бывает двух видов, первичным и вторичным. В первом варианте его проявление наблюдается в период полового созревания, юношеском возрасте.
Во втором варианте нарушение в работе потовых желез возникает при заболеваниях неврологического, эндокринного, соматического характера. И здесь необходимо занять терапией самого заболевания, вследствие которого исчезнет ночная потливость.
Ночная потливость может быть вызвана различными факторами, и врачи подчеркивают, что это состояние требует внимательного анализа. У мужчин и женщин причиной могут стать гормональные изменения, такие как менопауза или тестостероновые колебания. Также стоит учитывать влияние стрессов, инфекционных заболеваний и некоторых хронических состояний, таких как диабет или гипертиреоз. Врачи рекомендуют обратиться к специалисту для диагностики, если потливость становится регулярной и мешает качеству жизни. Лечение может включать изменение образа жизни, применение медикаментов или терапию, направленную на устранение основной причины. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация с врачом является необходимым шагом.
Почему ночью потеют женщины и мужчины?
Повышенное потоотделение во время сна может беспокоить как мужчин, так и женщин. Разнообразные причины влияют на это отклонение.
Самые распространенные:
- инфекционные заболевания;
- физические нагрузки;
- лишний вес;
- сбои в эндокринной системе;
- сахарный диабет;
- гормональные нарушения;
- вегетососудистая дистония;
- прием лекарственных средств;
- отравление;
- туберкулез;
- стрессовые ситуации;
- онкология;
- курение;
- употребление острой пищи.
Женщины во время беременности и с наступлением климакса могут ощущать сильное потоотделение, в данном случае это естественный процесс.
Когда следует обратиться к врачу?
Выделение пота – это норма для человеческого организма. Если мужчина или женщина заняты физическим трудом, пребывают в жарком климате, находятся в помещении с повышенной температурой и влажностью, то появление пота не должно волновать.
Но когда потливость сопровождается такими симптомами как:
- Повышенная температура.
- Кашель.
- Головные боли.
- Спазмы в животе.
То это повод обратиться к врачу, так как выше указанное может говорить о проблемах со здоровьем.
Ночная потливость — это распространенная проблема, которая может затрагивать как мужчин, так и женщин. Многие люди отмечают, что причиной этого явления могут быть гормональные изменения, стресс, инфекции или даже определенные медикаменты. Например, у женщин ночная потливость часто связана с менопаузой, когда уровень эстрогена колеблется. У мужчин же это может быть связано с низким уровнем тестостерона или другими эндокринными нарушениями.
Некоторые также указывают на влияние образа жизни: употребление острого питания, алкоголя или кофеина может усугубить ситуацию. Для лечения рекомендуется обратиться к врачу, который поможет выявить основную причину и предложит соответствующее лечение. Это может включать изменения в диете, применение медикаментов или терапию для снижения уровня стресса. Важно помнить, что ночная потливость — это не просто неудобство, а сигнал организма, который требует внимания.
Как избавиться от ночной потливости?
Общие рекомендации
Если обильное потоотделение не связано с отклонениями в организме, то привести в норму работу потовых желез возможно при соблюдении некоторых рекомендаций:
- температура для спального помещения должна быть не выше 20 С, окно желательно всегда держать открытым, для поступления свежего воздуха. Ночная потливость отступит при поддержании комфортного климата в спальне;
- одеяло и ночное белье должно быть из натуральных материалов;
- за несколько часов до сна не употребляют острые, жареные, соленые блюда. Лучше всего попить теплый травяной чай, можно заварить мяту, мелиссу, имбирь, добавив мед;
- прием контрастного душа перед сном поможет предотвратить ночную потливость. Также полезна теплая ванна с успокаивающими травами;
- хорошо защищают от пота и неприятного запаха алюмохлоридные антиперспиранты.
В более серьезных случаях, когда потливость является одним из симптомов болезни требуется медицинское лечение. Иногда прибегают к хирургическому вмешательству, но этот метод применяют, когда иные варианты терапии не дали нужного результата.
Аптечные средства
Для устранения обильной потливости пользуются лекарственными средствами на основе формальдегида.
Более распространенные и известные своей эффективностью это:
- Формагель.
- Паста Теймурова.
В данных средствах содержится формальдегид, обладающий вяжущим и дезинфицирующим действием. При первом же применении можно увидеть положительный результат в снижении потливости. В добавок существуют антиперспиранты, продающиеся только в аптечных сетях.
Обладают хорошим эффектом следующие средства:
- Одабан;
- Dry-dry;
- PURAX;
- Maxim.
В эти аптечные препараты входит в большом количестве цинк и алюминий, чем объясняется их эффективное воздействие.
Перечисленные средства наносятся только на чистую, сухую кожу, за полчаса до сна. Утром необходимо смывать нанесенный антиперспирант.
Народные методы
От гипергидроза можно избавиться при помощи народных рецептов. Еще с древних времен травники знали методы по устранению сильной потливости. Отвары принимают внутрь, делают примочки, компрессы.
Хорошо помогают ванны и ванночки с цветков ромашки:
- 10 ст. л. травы.
- 2 литра воды.
Ромашка заливается водой, ставится на огонь, доводится до кипения. Минут 10 томится на медленном огне, отставляют кастрюльку, укутывают, настаивают пару часов. После остывания настоя его процеживают, при купании добавляют в ванну. Моющими средствами при этом не пользуются. Также такой раствор подходит для ванночек, компрессов и примочек.
От повышенной потливости применяют спиртовую настойку с полевого хвоща.
Приготавливают ее следующим образом:
Читайте также:
- 1 ст. л. хвоща;
- 10 ст. л. водки;
- 5 ст. л. спирта.
Траву высыпают в темную емкость, заливают водкой и спиртом. Ставят в темное прохладное место на 14 дней. По истечению данного срока настойкой можно протирать проблемные участки по мере необходимости.
Поможет убавить сильную потливость отвар, приготовленный с шалфея и крапивы:
- Взять по одной столовой ложки каждой травы.
- Залить сбор горячей водой 0,5 л.
- Укутать и дать настояться 2 часа.
Когда отвар остынет его процеживают и принимают по 4 раза на день на протяжении месяца.
Неплохо зарекомендовала себя 2% уксусная кислота. Ею протирают проблемные участки, но долго ее использовать нельзя.
Очень хорошо справляется с потливостью отвары или настойки,приготовленные на основе дубовой коры.
Готовят его так:
- 2 ст. л. коры;
- 1 литр горячей воды.
Кору заливают кипятком и проваривают около 5 минут, затем снимают с плиты и настаивают 4 часа. Полученным раствором протирают тело или делают компрессы.
На проявление повышенной потливости влияют стрессы, быстрая возбудимость, поэтому нужно пить успокаивающие чаи либо сборы, в составе которых зверобой, мелисса, мята. Их можно приобрести в аптечных сетях.
Но нужно не забывать, что у каждого человека своя переносимость лечебных компонентов. Самостоятельный прием каких-либо средств может дать совсем не терапевтический результат. Поэтому сначала посещают лечащего специалиста, а потом по его рекомендациям начинают устранять обильное ночное потоотделение.
-
Читайте также:
Меры профилактики
Так как ночная потливость в частых случаях говорит об отклонениях в организме, необходимо заботиться о здоровом образе жизни.
В него входят:
- Умеренные физические нагрузки.
- Правильный рацион питания.
- Гигиена тела.
- Проветривание спальной комнаты и жилого помещения в целом.
- Избегание стрессовых ситуаций.
- Профилактический осмотр у врача.
Желательно использовать постельное и спальное белье из натуральных материалов. Придерживаясь простых правил можно существенно улучшить свое качество жизни.
Ночная потливость — не всегда безобидный симптом. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, следить за его состоянием, соблюдать гигиену тела. Ведь здоровье – это самое главное богатство, которое имеют люди.
Вопрос-ответ
Что может вызвать ночную потливость у мужчин и женщин?
Ночная потливость может быть вызвана различными факторами, включая гормональные изменения, инфекции, стресс, некоторые лекарства и хронические заболевания, такие как диабет или рак. У женщин это может быть связано с менопаузой, а у мужчин — с низким уровнем тестостерона.
Как можно облегчить симптомы ночной потливости?
Для облегчения симптомов ночной потливости рекомендуется поддерживать комфортную температуру в спальне, использовать дышащие постельные принадлежности и одежду, а также избегать острых и горячих блюд перед сном. Важно также проконсультироваться с врачом для определения возможных медицинских причин и назначения соответствующего лечения.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу ночной потливости?
Если ночная потливость сопровождается другими симптомами, такими как потеря веса, усталость, лихорадка или изменения в общем состоянии здоровья, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Избегайте употребления алкоголя, кофеина и острого питания перед сном, так как они могут способствовать повышенному потоотделению. Попробуйте создать комфортную обстановку для сна, используя легкое постельное белье и поддерживая оптимальную температуру в комнате.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить обмен веществ и могут снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить ночную потливость. Однако старайтесь не заниматься спортом непосредственно перед сном.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом. Если ночная потливость становится постоянной или сопровождается другими симптомами, такими как потеря веса или лихорадка, обязательно обратитесь к специалисту. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
СОВЕТ №4
Используйте специальные антиперспиранты. Некоторые антиперспиранты, содержащие алюминий, могут помочь контролировать потоотделение. Наносите их на чистую и сухую кожу перед сном, чтобы они могли действовать в течение ночи.
