Причины возникновения запоров и борьба в домашних условиях

Запоры не только доставляют физический дискомфорт: хроническая задержка стула может вызвать развитие геморроя и образование анальных трещин, спровоцировать каловую интоксикацию организма, выпадение геморроидальных узлов, развитие злокачественной опухоли. Именно поэтому с такой проблемой нужно бороться.

Запор: общая характеристика состояния

Причины возникновения запоров и как с ними бороться – вопросы, ответы на которые нужно знать всем, поскольку констипация (именно так называют в медицине задержку стула) возникает в любом возрасте.

Запором называют состояние, при котором наблюдается продолжительная задержка опорожнения кишечника (48 часов и более). Констипация может выступать как самостоятельное явление либо как признак патологического процесса, охватывающего органы желудочно-кишечного тракта или другой системы организма.

Запор бывает единичным или хроническим.

К факторам, которые способны вызвать задержку каловых масс, относят следующие:

• осознанное игнорирование позывов к дефекации;
• прием определенных лекарственных препаратов (диуретики, антидепрессанты, средства для снижения артериального давления);
• низкий уровень активности;
• нерациональное питание с дефицитом растительных волокон, с преобладанием жиров;
• различные заболевания (опухоли кишечника, язвенная болезнь желудка, дисбактериоз патологии спинного мозга, сахарный диабет, геморрой);
• заболевания неврологического характера (повреждения спинного мозга, болезнь Паркинсона).

Важно! Хронический запор способен привести к развитию злокачественного процесса толстой или прямой кишки.

Мнение врачей:

Запоры могут возникать по разным причинам, таким как недостаток пищевых волокон в рационе, недостаточное потребление воды, сидячий образ жизни или стресс. Важно помнить, что запоры могут быть симптомом более серьезных заболеваний, поэтому при длительных проблемах необходимо обратиться к врачу.

Для борьбы с запорами в домашних условиях врачи рекомендуют увеличить потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, злаки. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы облегчить процесс пищеварения. Регулярные физические упражнения способствуют активизации кишечника.

Для облегчения процесса дефекации можно включить в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или кефир. Некоторые травяные чаи также могут помочь справиться с запорами.

Однако перед применением любых методов лечения в домашних условиях, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения и подобрать оптимальный способ борьбы с проблемой.

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Способы лечения

При остром запоре пациенту рекомендуют прием слабительных лекарственных средств. Желательно, чтобы такие препараты имели растительное происхождение.

Для лечения констипаций используют следующие медикаментозные средства:

• слабительное в форме таблеток (Форлакс, Гутталакс);
• капли от запора (Регулакс, Эвакуол);
• свечи против запоров (Микролакс, Глицесакс).

Массаж живота также является важной частью терапевтического курса. Он характеризуется рефлекторным воздействием на все внутренние органы, а также стимулирует все биологически активные точки.

Хирургическое лечение констипации показано в том случае, если она сопровождается ростом опухоли, наличием стриктур.

Обратите внимание! Пациентам, страдающим от запора, рекомендуют соблюдать диету, которая предполагает включение в меню богатых растительной клетчаткой продуктов (фруктов, овощей, крупяных гарниров, черного хлеба) и отказ от жареной еды, красного мяса, белокочанной и краснокочанной капусты, бобов.

Также больным рекомендуется увеличить физическую активность – это нормализует моторику кишечника.

Лечение запоров в домашних условиях

Есть много различных способов того, как бороться с запорами беременной женщине, детям, пожилым, взрослым.

Пользоваться методами самостоятельного лечения констипаций можно только при эпизодических запорах и с согласия лечащего врача.

5 простых способов как избавиться от запора в домашних условиях

Опыт других людей

Запоры – распространенная проблема, о которой говорят многие. Они могут возникать по разным причинам: неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, некоторые заболевания. Для их борьбы в домашних условиях существует несколько эффективных способов. Важно употреблять больше воды и пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи. Регулярные физические упражнения также помогут улучшить перистальтику кишечника. Некоторые люди прибегают к приему натуральных слабительных средств, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что здоровый образ жизни и правильное питание – основа профилактики запоров.

У взрослых

Нередко задержка стула не связана с серьезными заболеваниями и свидетельствует о неподходящем питании, малоподвижном образе жизни.

Аспекты, касающейся такой деликатной темы, как констипация, интересуют тех, кто придерживается диеты. В частности, худеющих волнует вопрос: как бороться с запорами при белковой диете?

При эпизодических запорах у взрослых можно воспользоваться следующими способами:

• выпить перед сном стакан кефира, в который добавлена столовая ложка растительного масла;
• сделать клизму. Такая процедура противопоказана при язвенных заболеваниях кишечника, геморрое, болях в животе невыясненного происхождения. Промывание желудка можно проводить, используя обычную теплую воду, либо добавив в нее 50-100 мл оливкового, вазелинового или подсолнечного масла;
• ввести суппозиторий, изготовленный из хозяйственного мыла, в задний проход. Достаточно вырезать из мыла свечу и аккуратно ввести ее в анальное отверстие. Прибегать к этому методу рекомендуют только в крайних случаях, так как жир и щелочь, содержащиеся в мыле, могут отрицательно сказаться на состоянии слизистой оболочки прямой кишки;
• принять натощак картофельный сок. Клубни нужно очистить, натереть, выжать сок. Принять 150 мл. Осадок не употребляют, его следует вылить. Принимать пищу можно только через час.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЗАПОРА ЗА 1 ДЕНЬ РАЗ И НАВСЕГДА

У детей

Запоры возникают и у грудничков, и у детей в более старшем возрасте. Ребенок в возрасте до года часто страдает от задержки стула, что связано с недостатком жидкости (в наибольшей мере это касается детей, находящихся на грудном вскармливании), неправильным питанием матери, недостатком молока.

Как бороться с запорами у грудничков на искусственном вскармливании? Педиатры рекомендуют делать массаж животика – положив на него ладони, совершать круговые движения по часовой стрелке. Также можно выполнять своеобразную гимнастику, поднимая ножки младенца и прижимая их к животу.

Чтобы стимулировать перистальтику ребенка, можно прикладывать к его животу теплую пеленку.

Важно! Детям первого года жизни не рекомендуют ставить суппозитории, но в экстренных случаях, под контролем врача, можно использовать Микролакс или Глицелакс.

Запоры у детей 3 лет — как бороться и чем питаться? Детям в возрасте 3 лет и старше можно поставить клизму с легким солевым раствором либо глицериновый суппозиторий.

Также при констипациях можно давать малышу отвар, приготовленный из чернослива и сухого инжира, взятых в равных пропорциях (по 100 г). В течение дня следует поить ребенка этой жидкостью, а на следующий день дать ему съесть оставшуюся кашицу.

Во время беременности

Почему возникают запоры у беременных и как с ними бороться? Эти вопросы интересуют многих женщин, вынашивающих плод.

Первое, что нужно запомнить: беременным запрещены многие способы устранения запора, которыми обычно пользуются. Нельзя ставить клизмы, принимать касторовое масло, а также слабительные препараты на основе сенны или корня крушины.

Как бороться с запорами во время беременности в домашних условиях? Специалист может назначить прием средства Дюфалак или других слабительных на основе лактулозы.

Как бороться с запорами при беременности на ранних сроках? Можно попробовать следующее:

• заварить чай, добавив в него сушеные яблоки, и выпить без добавления сахара;
• добавить в стакан подогретого молока чайную ложку меда, перемешать, выпить перед сном в три приема;
• кушать по несколько штук киви в день – этот фрукт обладает мягким послабляющим эффектом;
• пить ежедневно по 200 мл настоя, приготовленного из сырой свеклы, овсяных хлопьев и чернослива, взятых в равных пропорциях (по 100 г). Компоненты измельчают, заливают 2 литрами кипятка, варят в течение часа.

Решение проблемы у людей в возрасте

Как бороться с запорами у пожилых людей в домашних условиях:

• принимать отвар из семени льна. Чтобы приготовить его, нужно взять чайную ложку сырья, залить стаканом кипятка, проварить на водяной бане в течение получаса. Затем к отвару добавить около 100 мл воды, снять емкость с огня, дать жидкости остыть. Принимать отвар перед сном, по половине стакана;
• пить содовый раствор. Достаточно растворить чайную ложку соды в четверти стакана слегка подогретой воды и принять жидкость внутрь;
• принимать по столовой ложке облепихового, касторового или льняного масла внутрь. Важно придерживаться такой схемы: пить масло 2 дня, а следующие 2 дня делать перерыв.

Профилактика возникновения запоров

Чтобы не допустить задержки стула, следует:

• употреблять больше свежих овощей и фруктов, ограничить сладости, белый хлеб, какао;
• пить ежедневно не менее 2 литров воды;
• не подавлять естественные позывы к дефекации;
• больше двигаться, чаще ходить пешком, заниматься спортом по мере возможности.

Заключение

Бороться с запорами в домашних условиях можно, но только в том случае, если они не являются хроническими. Определяя, как бороться с запором у новорожденного народными средствами, а также в период беременности, важно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к возникновению запоров?

Запоры могут возникать из-за недостатка пищевого волокна в рационе, недостаточного потребления воды, сидячего образа жизни, стресса, изменений в режиме питания или приеме некоторых лекарств.

Какие продукты рекомендуется употреблять для предотвращения запоров?

Для предотвращения запоров рекомендуется употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как фрукты, овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты. Также важно пить достаточное количество воды в течение дня.

Какие методы борьбы с запорами можно применить в домашних условиях?

Для борьбы с запорами в домашних условиях можно увеличить потребление пищевых волокон, воды, заниматься физическими упражнениями, следить за режимом питания, включить в рацион продукты с природным слабительным действием (например, сушеные фрукты, семена льна).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды в течение дня – это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление клетчатки, включая овощи, фрукты, орехи и злаки, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

СОВЕТ №3

Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку – это поможет улучшить работу кишечника и избежать запоров.