Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет причины внутриличностного конфликта. Вы узнаете, как разрешить подобное состояние. Сможете ознакомиться с примерами такого конфликта. Вам станут известны возможные последствия для психического здоровья человека, а также на отношения в социуме.
Возможные причины
Рассматривая то, какие факторы могут влиять на возникновение внутриличностного конфликта, выделяют внешние и внутренние причины.
Внутренние факторы коренятся в противоречивости внутренних мотивов и потребностей. Чем сложнее структура внутреннего мира личности, тем больше она подвержена к самоанализу и внутреннему конфликту. К внутренним факторам относят:
- противоречивость между социальной нормой и потребностью;
- противоречия интересов, мотивов и потребностей;
- противоречивость социальных ролей;
- противоречивость социальных норм и ценностей.
Для того, чтобы внутренние факторы влияли на развитие внутриличностного конфликта, они должны иметь глубокий смысл для конкретного индивида, иначе человек просто не придаст им значения. Кроме того, важно, чтобы данные противоречия были приблизительно равными по силе своего воздействия. В другой же ситуации человек просто выберет то, что лучше для него, конфликт не возникнет.
Внешние факторы развития внутриличностного конфликта обусловлены положением отдельно взятого индивида в группе людей, его положением в организации, местом в обществе.
Если причины обусловлены положением конкретной личности в группе, то факторами, провоцирующими возникновение конфликта, являются:
- физические преграды, которые препятствуют удовлетворению основных потребностей;
- биологическое ограничение – люди, имеющие физические недостатки или умственно отсталые индивиды имеют препятствия в самом организме;
- отсутствие объекта, который необходим для того, чтобы удовлетворить потребности;
- социальные условия.
При положении личности на уровне организации могут встречаться такие противоречия:
- между ответственностью и нехваткой прав, для того, чтобы ее реализовать;
- между плохими условиями труда, качеством выполнения задания или жестким ограничением по срокам;
- между критичной задачей и плохо прописанными средствами ее выполнения;
- между стремлением к самоутверждению, карьере, творчеству и возможностями по реализации этого, например, люди стремятся добиться роста в карьерной лестнице, но не могут это сделать по вине отсутствия необходимых условий, из-за чего развивается внутриличностный конфликт;
- противоречивость между нравственными нормами и стремлением к прибыли, например, человек работает на производстве, которое занимается выпуском недоброкачественной продукции;
- между взаимоисключающими заданиями и требованиями, например, необходимость в повышении качества продукции при том, что оборудование остается прежним;
- несовместимость социальных ролей, например, к статусу друга предъявляются одни нормы поведения и требования, а к статусу руководителя – другие;
- между традициями и личностными ценностями, например, работа в выходные, частые корпоративы.
Причины, которые обусловлены положением в обществе, связаны с противоречивостью, которая формируется на уровне социальной макросистемы.
Врачи отмечают, что разрешение внутриличностного конфликта является важным аспектом психического здоровья. Конфликты могут возникать, когда личные ценности и желания человека противоречат друг другу. Например, человек может испытывать желание сменить профессию, но в то же время боится потерять стабильность текущей работы. В таких случаях специалисты рекомендуют проводить самоанализ, чтобы понять, что действительно важно для пациента.
Другим примером может служить ситуация, когда человек хочет наладить отношения с близкими, но испытывает страх быть отвергнутым. Врачи советуют использовать техники когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают изменить негативные мысли и повысить уверенность в себе. Таким образом, разрешение внутриличностного конфликта требует времени и усилий, но может привести к значительному улучшению качества жизни.
Примеры конфликтов внутри личности
Читайте также:
- Человек хочет сходить в кино, но в это время нужно готовиться к экзаменам.
- Необходимо погулять с ребенком, но в то же время горят сроки на производстве, поэтому нужно задержаться на работе.
- Мужчина, который находится на войне, вынужден убивать противников, в то же время нужно соблюдать заповедь «не убий».
- Арестант, который хочет путешествовать, но не может свободно передвигаться, из-за того, что находится в камере.
- Маленький доход не позволяет домохозяйке приобрести стиральную машинку, которая так необходима.
- Когда дома закончилось кофе, а магазины закрыты на праздники.
- Человеку дали новую должность, обязали большим количеством функций, но при этом его права остались прежними.
- Когда нужно экстренно выполнить задание на производстве, а необходимая техника постоянно ломается.
- Когда начальник требует что-то сделать, при этом его не волнуют средства и способы. Нужно выполнить любой ценой.
Последствия
Если внутриличностный конфликт не решить вовремя, то со временем он будет накапливаться и приводить к серьезным последствиям. Самые сильные из них — это стресс, невроз и фрустрация.
- Стресс — это состояние, которое возникает ответной реакцией на эмоциональное воздействие. Он способен проявляться, как на психологическом, физиологическом, так и на поведенческом уровне. Сам стресс достаточно часто стимулирует развитие конфликта или порождает новые, так как, пытаясь от него избавиться, человек начинает срываться на ближних, выплескивать свой гнев.
- Невроз является нервно — психическим расстройством, которое имеет психогенную природу. Невозможность разрешения внутреннего конфликта сопровождается появлением тягостных и болезненных переживаний, неудачей, недостижимостью целей, не дают удовлетворение потребностей, потеря смысла жизни. В такой ситуации речь идет о перерастании из внутриличностного в невротический конфликт.
- Фрустрация — состояние человека, которое вызывается объективными или субъективными трудностями, возникающими на пути к достижению цели. Может рассматриваться, как одна из форм психологического стресса.
Со временем внутриличностный конфликт приведет к развитию деструктивных показателей, которые станут тупиком в личностном развитии. Первыми признаками появления этого состояния являются:
- неорганизованность человека, как в физическом, так и в психическом плане;
- постоянное состояние стресса, тревожности, повышенная мнительность, зависимость от мнения других людей;
- активное участие и эффективность в любом виде деятельности заметно снижена;
- отсутствует возможность полноценно выполнять свои личные и общественные функции;
- у человека могут возникнуть полярные действия, или покорность, или агрессивность, появится уверенность в том, что он никчемен, неполноценен, возникнет неуверенность в своих силах.
Непродуктивность, как последствие внутреннего конфликта, может переходить на отношения в социуме:
- возникает желание обособиться от других членов группы, не воспринимается критика;
- обвинение других в своих ошибках и промахах или усиленная самокритика;
- неадекватная реакция на поведение людей, также такой человек может сам проявлять ненормальное поведение, вести себя демонстративно, особенно это характеризует подростковый возраст. Личность может соблюдать нормы общения, но при этом будет отсутствовать внутренняя уравновешенность.
Также можно рассмотреть и положительные последствия от конфликтов внутри личности:
- психическое состояние становится устойчивее к внутренним и внешним воздействиям;
- человек, который со временем сможет разобраться с внутренним миром, сможет выйти из внутреннего конфликта, получает возможность проще справляться с новыми конфликтами, приближается к достижению идеального я;
- конструктивное влияние в конфликтной ситуации состоит из самосовершенствования, саморазвития и самоутверждения;
- проводя борьбу с внутренними противоречиями, может закаляться воля, характер человека. Люди, которые смогли преодолеть внутренние препятствия, лучше мобилизует свои личностные ресурсы, познают самих себя.
Разрешение внутриличностного конфликта — это важный аспект психологии, который помогает людям справляться с внутренними противоречиями. Многие отмечают, что осознание своих эмоций и потребностей — первый шаг к разрешению конфликта. Например, человек, испытывающий страх перед публичными выступлениями, может начать с анализа своих переживаний и выявления причин этого страха.
Другие рекомендуют использовать техники саморефлексии, такие как ведение дневника, чтобы лучше понять свои мысли и чувства. Это помогает не только осознать конфликт, но и найти пути его разрешения. Например, кто-то может решить, что его стремление к успеху конфликтует с желанием проводить больше времени с семьей. В результате он может установить приоритеты и найти баланс между работой и личной жизнью.
Также полезным может быть обращение к специалисту, который поможет разобраться в сложных эмоциях и предложит стратегии для их преодоления. В конечном итоге, успешное разрешение внутриличностного конфликта способствует личностному росту и улучшению качества жизни.
Преодоление внутриличностного конфликта
Можно использовать открытые и латентные пути в борьбе с внутренним конфликтом.
Если решено обратиться к открытым, то нужно:
- прекращать сомневаться;
- научиться принимать решения;
- фиксироваться на возможности решить сложившуюся проблему.
Латентная форма в себя такие способы разрешения внутреннего конфликта.
-
Читайте также:
- Компромисс. Возможность сделать выбор в сторону одного из вариантов, и сразу приступить к его реализации. Он позволяет значительно уменьшить психотравмирующее влияние конфликта. В то же время он не связан с анализом причины, поэтому лишь частично дает ощущение болезненного импульса.
- Сублимация. Переводит психическую энергию в приемлемую форму. Благодаря этому, достигается исключение причины конфликта. Является наиболее адекватным способом разрешения, потому что связан с определением причины, которая провоцирует конфликт, а также с воздействием на нее. Однако, в то же время такой способ является достаточно длительным. К тому же, способность сублимировать присутствует у всех, но требует упражнений и развития.
- Вытеснение, подавление неприемлемых воспоминаний, мыслей, переживаний, переход в бессознательную сферу. Такой способ является малоэффективным и примитивным. Чаще встречается у незримых и инфантильных людей.
- Уход. Является сознательным уклонением от возникающих проблем с надеждой на то, что все само собой разрешится и трудности исчезнут. Такой способ достаточно быстродейственен, но не связан с воздействием на первопричину, поэтому помогает лишь на время.
- Идеализация. Наделение объектов, которые вызывают внутренний конфликт свойствами и качествами, неприсущими ему. Благодаря этому, он в сущности не изменится, но станет более значимым и будет выше цениться. Идеализация помогает придаться мечтам и фантазиям, уйти от действительности. Такой способ также является временным, потому что не помогает выявить причину конфликта.
- Коррекция. Воздействие на свое представление о причине конфликта.
- Переориентация. Изменение претензий к объекту, который вызывает внутреннюю причину. Такой способ предполагает выяснение настоящей причины конфликта, а также ее носителя. Однако, данный способ требует присутствия навыков для управления своей мотивацией, также направленностью. Для переоценивания нужно какое-то время, однако, при этом человек получает гарантированный результат.
Теперь Вы знаете, что собой представляет разрешение внутриличностного конфликта. Выяснив то, какие факторы могут провоцировать развитие подобного состояния, появляется возможность препятствовать появлению такого конфликта. Помните о необходимости своевременно начатой терапии, ведь запущенное состояние чревато серьезными последствиями.
Вопрос-ответ
Приведите пример внутриличностного конфликта в сестринском деле?
Примером внутриличностного конфликта может служить противоречивые чувства медсестры, когда её просят поработать сверхурочно. Медсестре приходится балансировать между чувством долга помогать отделению и потребностью в уходе за собой и отдыхе. Межличностный конфликт возникает, когда два или более человека расходятся во мнениях по какому-либо вопросу.
Каковы примеры личностного конфликта?
Примеры личностного конфликта могут включать разногласия между друзьями из-за различных ценностей или мнений, споры между коллегами на работе из-за конкуренции или недопонимания, а также внутренние конфликты, когда человек испытывает противоречивые чувства по поводу своих решений или жизненных целей.
Какие бывают разрешения конфликта?
Американский психолог Кеннет Томас выделил пять основных подходов к разрешению конфликтной ситуации: соперничество, компромисс, сотрудничество, уход, приспособление.
Какие бывают внутриличностные конфликты?
Существуют различные виды внутриличностных конфликтов: мотивационный, нравственный, ролевой и адаптационный.
Советы
СОВЕТ №1
Определите источник конфликта. Прежде чем пытаться разрешить внутренний конфликт, важно понять, что именно вызывает ваше беспокойство. Запишите свои мысли и чувства, чтобы прояснить ситуацию и выявить основные причины конфликта.
СОВЕТ №2
Используйте техники саморефлексии. Регулярно выделяйте время для размышлений о своих чувствах и мотивах. Это может быть медитация, ведение дневника или беседа с доверенным человеком. Саморефлексия поможет вам лучше понять себя и свои внутренние противоречия.
СОВЕТ №3
Разработайте план действий. После того как вы определили источник конфликта и проанализировали свои чувства, создайте конкретный план, как вы можете изменить ситуацию. Это может включать в себя принятие решений, изменение поведения или поиск компромиссов.
СОВЕТ №4
Не бойтесь обращаться за помощью. Если внутренний конфликт становится слишком сложным для самостоятельного разрешения, не стесняйтесь обратиться к психологу или консультанту. Профессиональная помощь может дать вам новые перспективы и стратегии для решения проблемы.
-
Читайте также:
