Что такое подростковая депрессия и как из нее выйти

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня Вы узнаете, как понять, что у подростка депрессия. Ознакомитесь с характерными проявлениями данного состояния. Выясните причины, влияющие на формирование депрессии. Поговорим о методах лечения и способах профилактики.

Классификация депрессий

Различают четыре основных вида депрессивности детей подросткового возраста.

1. Реактивный. Самый часто встречаемый вид у подростков. Часто появляется в результате потери близких родственников или после развода родителей.
2. Меланхолический. Состояние угнетенное, ощущение тоски, потеря интересов, отсутствие активного образа жизни, аппетит снижается, реакции становятся заторможенными, появляются нарушения сна, может сбиваться менструальный цикл у девочек, могут появляться суицидальные наклонности.
3. Тревожный. Ребенок постоянно в паническом состоянии, растерянности, присутствует танатофобия.
4. Дистимия. Имеет место состояние хронического характера, присутствуют смазанные симптомы, депрессия может сохраняться долгие годы.

Депрессия часто возникает у меланхоличных личностей, оказывает плохое влияние на социальную адаптацию.

Подростковая депрессия может проявляться по-разному в зависимости от особенностей отдельно взятого ребенка. На основании этого различают типы подростковых депрессий.

1. Подросток – загадка. Ситуация, когда родители практически не замечают перемен в своем ребенке, в его психологическом состоянии.
2. Ширма. Внешне подросток выглядит абсолютно удовлетворенным, его состояние кажется благополучным. На самом деле внутри прячется страдающая личность.
3. Бунтарь. Пример затянувшейся депрессии. Такой ребенок будет сильно себя любить, ему свойственно раздутое эго. Однако, он не ценит жизнь, она его раздражает.
4. Зомби. Подросток зацикливается на определенном занятии, например, на сидении в интернете. Идеальным выходом в такой ситуации является направление всей энергии ребенка в нужное русло, к примеру, на занятия спортом.
5. Жертва. Подросток чувствует себя никому ненужным, ущербным, не видит смысла своей жизни, нередко заканчивает суицидом.
6. Проблемы. Такой ребенок может вполне нормально учиться в школе, однако, он будет занудой, которая станет доставать учителей, задавая глупые вопросы. На семье это может не отобразиться, но эмоционального контакта с родителями не будет.

Подростковая депрессия — это серьезное состояние, которое может проявляться в виде постоянного чувства грусти, потери интереса к жизни и сниженной активности. Врачи отмечают, что в этом возрасте эмоциональные изменения могут быть особенно резкими из-за гормональных колебаний и социальных давлений. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и обращения за помощью. Психотерапия, поддержка семьи и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение могут существенно облегчить состояние подростка. Врачи рекомендуют создавать безопасную и открытую атмосферу для общения, чтобы подросток чувствовал себя комфортно, делясь своими переживаниями. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон также играют ключевую роль в восстановлении. Важно помнить, что выход из депрессии — это процесс, требующий времени и терпения.

Депрессия: ✅ психотерапевтическое лечение, симптомы и признаки

Возможные причины

1. Неблагополучная обстановка в семье, наличие антисоциальных родителей. Также может иметь место развод, смерть одного из родителей, наличие зависимостей у них, отсутствие внимания, постоянные скандалы.
2. Гормональной перестройки. Не стоит забывать, что в подростковом возрасте происходят изменения в организме, что может приводить к появлению повышенной возбудимости, тревожности, нервозности.
3. Подростковый максимализм, эгоцентричность, несоответствие реальности.
4. Личностные переживания. Расставание с любимым человеком, парнем или девушкой, безответная любовь, неудачный первый сексуальный опыт.
5. Проблемы во внешности, закомплексованность. Особенно это характерно для девочек – подростков, которые слишком остро реагируют на каждый прыщ, лишний килограмм.
6. Социальный статус и материальная обеспеченность, отсутствие возможности нормально питаться, получать все необходимые витамины и микроэлементы, недостатки финансовых средств.
7. Плохая успеваемость, неудачи в школьной жизни, насмешки одноклассников, их издевки.
8. Повышенные требования родителей, излишний контроль, строгие наказания за ошибки.
9. Наследственность. Если в семье были случаи депрессивных расстройств, повышается риск развития депрессии у ребенка.

Многие подростки страдают из-за одиночества, они не находят поддержки у ровесников, их не понимают родители. По причине этого нередки случаи развития депрессии.

Причины подростковой депрессии. Как понять происходящее?

Характерные проявления

К симптомам депрессии относятся:

• апатическое настроение;
• повышенная утомляемость, нехватка сил;
• успеваемость снижается;
• плаксивость, хандра;
• опустошенное состояние;
• грубость, раздражительность, гнев;
• тревожные сны или бессонница;
• повышенная тревожность, переживания;
• обжорство или наоборот отсутствие аппетита;
• изоляция от друзей;
• возникновение чувства вины;
• замкнутость, желание побыть в одиночестве;
• снижение самооценки;
• забывчивость;
• безответственность;
• боли разного характера, как соматические проявления.

Родители должны знать, какие признаки могут указывать на возникновение мыслей о суициде у подростков:

• отсутствие целей в жизни, планов на будущее;
• разговоры о своей никчемности и ненужности;
• просмотр соответствующих форумов и сайтов;
• написание предсмертной записки;
• апатия, потеря всех интересов;
• нанесение увечий самому себе;
• мрачные рисунки;
• истерические припадки;
• угрозы собственного убийства.

Подростковая депрессия — это серьезное состояние, которое затрагивает многих молодых людей. Часто окружающие не понимают, что испытывает подросток, и могут воспринимать его поведение как капризы или недовольство. Однако для многих это настоящая борьба с внутренними демонами. Люди говорят, что важно не игнорировать симптомы, такие как постоянная усталость, потеря интереса к любимым занятиям и изменения в аппетите. Поддержка со стороны родителей, друзей и специалистов играет ключевую роль в процессе восстановления. Многие подростки находят облегчение в открытых разговорах о своих чувствах, а также в занятиях спортом, творчеством или медитацией. Главное — не оставаться наедине с проблемой и искать помощь, когда это необходимо.

Возрастные особенности

1. Подросток 13-17 лет. Может резко измениться поведение, ребенок станет вспыльчивым, прекратит учиться, начнет грубить, курить, потреблять запрещенные препараты, при этом подросток не будет видеть наличие проблемы.
2. От 14 до 16 лет. Развитие ипохондрии, регулярные жалобы на свое плохое самочувствие. При этом ребенок не отказывается от приема медикаментов. При этом его состояние здоровья не улучшается, так как основано на психосоматике.
3. От 12 до 15 лет. Появляются трудности в учебе, подросток не может сконцентрироваться на уроках, память ухудшается, возникает хроническая усталость, ограничение круга общения, отсутствие интереса к увлечениям, нежелание выходить из дома.

Лечение

После того, как ребенка обследует специалист, могут быть назначены медикаменты:

• Адаптол;
• Глицин — позволяет улучшить состояние памяти;
• детский Тенотен — данное средство поможет успокоить перевозбужденное психическое состояние, сосредоточиться, улучшить навыки обучения в школе, не будет вызывать заторможенность и сонливость.

Также врач может посоветовать, как выйти из депрессии при помощи народных способов.

1. Настой женьшеня. Берут листья корня растений, их заливают кипятком (одним стаканом), настаивают на протяжении часа. Подростку дают пить трижды в день по столовой ложке.
2. Мятный чай. Отличное успокоительное средство. Принимать необходимо с утра на голодный желудок. Заваривать можно, как обычный чай.
3. Прием травяных ванн. С этой целью можно использовать сосновые иголки, ромашку, лаванду. Заранее делают настой травы, которую потом добавляют при купании в воду.
4. Лечение может проводиться при помощи вкусных лакомств. Ребенку можно давать шоколад, сладости. Эти продукты вызывают положительные эмоции. Главное во всем знать меру, чтоб не спровоцировать развитие аллергии.

Советы психологов

1. Наличие положительного примера. Ребенку рассказывают о людях, которые должны стать для него ориентиром. Например, можно показать его ровесников, которые уже добились больших успехов. Однако, нужно проводить параллель, чтобы не усугубить ситуацию, и не развить комплекс неполноценности.
2. Повышение самооценки. Нередко развитие депрессии обусловлено заниженной самооценкой. Поэтому придется приложить максимум усилий, чтоб ребенок поверил в свою значимость. Иногда стоит обратиться к психологу, который поможет поработать над этим. Если подросток переживает из-за проблем с фигурой, можно отправить его в спортзал, если из-за прыщей — посетить косметолога.
3. Помощь семьи. Очень важно, чтоб рядом с подростком, который находится в депрессии, оказались родители, оказывающие свою поддержку, которые не были бы безразличными к его судьбе. Нужно окружить ребенка своей заботой и любовью.
4. Необходимо правильно организовывать досуг подростка. Если ребенок будет много времени проводить на каких-то секциях, в частности, спортивных или творческих, то депрессивных мыслей у него не будет. Главное, чтоб секция была выбрана с учетом мнения подростка, а не по желанию родителей.
5. Важно создавать доверительные отношения со своими детьми, не оказывать на них давление, не контролировать излишне, отказаться от гиперопеки.
6. Важно делать все, чтобы укрепить самооценку сына и дочери, поощрять их стремления. Радоваться успехам ребенка, хвалить его, даже за малейшие победы.
7. Уважайте решения подростка, позволяйте самостоятельно выбирать хобби.
8. Интересуйтесь жизнью своего отпрыска, не конфликтуйте с ним.
9. Показывайте на собственном опыте, как необходимо противостоять сложным ситуациям в жизни.

► Особенности подростковой депрессии. Лечение депрессии у подростков [Мацпен]

Теперь Вам известно, что такое депрессия у подростков. Как видите, данное состояние не может оставаться без внимания родителей. Очень важно своевременно выявлять наличие депрессии, при необходимости обращаться за помощью к психологу. Не допускайте этого состояния, чтобы избежать негативных последствий.

Вопрос-ответ

От чего может быть депрессия у подростка?

Депрессия у подростка может возникать из-за сочетания различных факторов, включая генетическую предрасположенность, биохимические изменения в организме, стрессовые жизненные события (например, развод родителей, bullying), проблемы в школе или с друзьями, а также влияние социальных медиа и давления со стороны сверстников. Эмоциональные и психологические факторы, такие как низкая самооценка и трудности в выражении чувств, также могут способствовать развитию депрессии.

Что хорошо помогает выйти из депрессии?

Для выхода из депрессии полезно сочетание физической активности, здорового питания, регулярного сна и общения с близкими. Также могут помочь занятия хобби, медитация и психотерапия. Важно обратиться за профессиональной помощью, если состояние не улучшается.

Как отличить подростковую депрессию от настоящей?

Чтобы отличить подростковую депрессию от обычных эмоциональных колебаний, важно обратить внимание на продолжительность и интенсивность симптомов. Подростковая депрессия обычно проявляется в виде постоянного чувства грусти, потери интереса к ранее любимым занятиям, изменениях в аппетите и сне, а также снижении энергии и концентрации. Если эти симптомы сохраняются более двух недель и значительно влияют на повседневную жизнь, это может указывать на настоящую депрессию, требующую профессиональной помощи.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы или ваш близкий испытываете симптомы депрессии, важно поговорить с психологом или психиатром. Профессиональная помощь может оказать значительное влияние на ваше состояние и помочь разработать эффективные стратегии для выхода из депрессии.

СОВЕТ №2

Поддерживайте активный образ жизни. Физическая активность, такая как прогулки, занятия спортом или танцы, может значительно улучшить ваше настроение. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые помогают бороться с депрессией.

СОВЕТ №3

Создайте поддерживающую социальную сеть. Общение с друзьями и близкими может помочь вам чувствовать себя менее одиноким. Не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями — это может стать первым шагом к улучшению вашего состояния.

СОВЕТ №4

Заботьтесь о своем психическом здоровье. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти техники помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что может быть полезно в борьбе с депрессией.