Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, что собой представляет ОКР, что это простыми словами. Вы узнаете, каковы симптоматика данного расстройства, по каким причинам оно может развиваться, каким образом купируется.
Определение понятия и виды
ОКР — это расстройство личности, сопровождаемое наличием навязчивых мыслей, на которые человек реагирует, прибегая к определенным действиям. Такие мысли называют обсесиями, а действия — компульсиями.
- Обсессией называют навязчивую мысль, сильное желание что-либо сделать, неподдающиеся контролю. Данное состояние сопровождается тревогой и сильным чувством беспокойства.
- Компульсией называют сильную потребность в совершении определенных действий, которые могут расцениваться бессмысленные, но не может им противостоять.
ОКР зачастую сопровождается формированием патологических фобий, навязчивых воспоминаний.
Различают четыре основных вида:
- интеллектуальный — имеет место, если преобладают мысли и представления навязчивого характера;
- моторный — преобладают постоянно повторяющиеся движения;
- эмоциональный вид — наличие серьезных страхов;
- смешанный — отмечается у пациентов, имеющих навязчивые страхи, мысли и движения.
Задумываясь над тем, как лечить человека с данным диагнозом, большое значение имеет, какой вид ОКР у него преобладает.
В зависимости от того, как часто отмечается симптоматика расстройства, различают:
- эпизодический — единичный случай;
- прогрессирующий — регулярно возникающие инциденты;
- хронический — постоянное течение (выделить период патологии и здоровья не представляется возможным).
Врачи отмечают, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) проявляется в виде навязчивых мыслей и ритуальных действий, которые человек не может контролировать. Симптомы могут варьироваться от легкой тревожности до серьезных нарушений в повседневной жизни. Часто пациенты испытывают страх перед загрязнением, необходимость в симметрии или постоянные сомнения. Лечение ОКР обычно включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает пациентам изменить негативные мысли и поведение, а также медикаментозную терапию, включая антидепрессанты. Врачи подчеркивают важность комплексного подхода, так как индивидуальные особенности каждого пациента требуют персонализированного подхода к терапии. Своевременное обращение за помощью значительно улучшает качество жизни и способствует успешному управлению симптомами.
Возможные причины
На сегодняшний день однозначно нельзя ответить на вопрос, что именно провоцирует развитие обсессивно компульсивного расстройства. При этом существуют определенные гипотезы развития ОКР, которые объединяют в три группы:
- биологические (или их еще называют физиологическими) причины;
- психологические;
- социальные факторы.
Биологические причины
Читайте также:
- Одна из главных теорий группы биологических причин — это нейромедиаторная гипотеза. Предполагается, что у пациентов с ОКР происходит избыточный захват серотонина в нейронах, участвующих в передаче нервных импульсов. Данная гипотеза получила свое подтверждение ввиду улучшения самочувствия пациентов, принимающего антидепрессанты.
- Существует и иная нейромедиаторная гипотеза, основанная на избыточной продукции дофамина. Когда пациент испытывает возможность реализовать свою навязчивую мысль, у него наблюдается гиперпродукция дофамина, так он получает «удовольствие».
- Генетическая теория — мутация гена hSERT, которые отвечает за передачу серотонина.
- PANDAS-синдром. Основная идея данной гипотезы — антитела, ведущие борьбу со стрептококками, поражают тканевую структуру базальных ядер.
Психологические причины
- Зигмунд Фрейд объяснял наличие данного расстройства неблагополучным завершением анального этапа развития. Обсессии он связывал с запретами, компульсии — с возвращением к ранее пережитой травме.
- В поведенческой психологии рассматривают ОКР, как расстройство, возникающее из-за страха и потребности в избавлении от него.
- Когнитивная психология находит причину в появлении страха перед надуманным значением. Так он может сформироваться на фоне гиперответственности, перфекционизма.
Социальные причины
Данная группа основана на пережитых травмирующих обстоятельствах, связанных с окружающей средой:
- смерть близких;
- насилие;
- изменения на работе;
- переезд на новое место жительства.
Характерные проявления
Существуют определенные симптомы, по присутствию которых врач может заподозрить наличие рассматриваемого расстройства.
- Частое мытье рук. Человек моет, дезинфицирует руки после каждого контакта с поверхностью. Кто-то может объяснять такое поведение страхом перед возможным инфицированием бактериями.
- Постоянная потребность в чистоте. Индивид регулярно занимается уборкой в своем доме. Даже после только что проведенного наведения чистоты, человек может заметить, что еще что-то нуждается в очищении.
- Потребность постоянно вести подсчеты. Например, индивид может все время пересчитывать свои деньги, шаги.
- Поведение, схожее с перфекционизмом. Человек старается быть сверхорганизованным, следит за порядком. Для него важно, чтоб все вещи лежали на своих местах.
- Постоянное выискивание поддержки со стороны.
- Неправильная оценка взаимоотношений. Человек с ОКР постоянно подвергает анализу фразы и слова окружающих. Даже в шутках он ищет тайный смысл. При этом такого индивида одолевают сильные переживания.
- Постоянная перепроверка себя и своих действий. Индивид может переживать о том, выключил ли он утюг, точно ли закрыл дверь в квартиру. Его может посещать ощущение того, что что-то было забыто. Для опровержения этого человек даже может возвращаться домой, чтоб все перепроверить.
- Неудовлетворенность своей внешностью. Нередко люди с данным видом расстройства определяют у себя эстетический недостаток. Подобное убеждение может подтолкнуть человека на строгие диеты и даже на пластические операции.
- Страх возможных неприятностей. Индивида может пугать возможность нападения на улице или увольнение с работы.
- Наличие навязчивых мыслей сексуального характера. Индивид может думать о запрещенных желаниях. Не исключено возникновение сомнений относительно своей сексуальной ориентацией.
Для подтверждения диагноза обсессивно компульсивное расстройство с пациентом ведется клиническая беседа, проводится психологическое тестирование. При данном состоянии симптоматика пациента должна отвечать таким критериям:
- присутствует минимум одно повторяющееся действие или навязчивая мысль, которым пациент не может сопротивляться;
- наличие навязчивых мыслей или действий расценивается человеком, как собственное, а не навеянное кем-то со стороны.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает множество обсуждений среди людей, страдающих от этого состояния. Многие отмечают, что симптомы, такие как навязчивые мысли и ритуалы, могут значительно ухудшать качество жизни. Люди делятся своими переживаниями о том, как трудно справляться с постоянным чувством тревоги и необходимости выполнять определенные действия, чтобы снизить этот дискомфорт.
Лечение ОКР часто включает когнитивно-поведенческую терапию и медикаменты, такие как антидепрессанты. Многие пациенты отмечают, что терапия помогает им лучше понимать свои мысли и эмоции, а также разрабатывать стратегии для борьбы с навязчивыми идеями. Однако процесс лечения может быть долгим и требует терпения. Важно, чтобы люди не стеснялись обращаться за помощью и делились своими переживаниями, ведь поддержка со стороны близких и специалистов играет ключевую роль в восстановлении.
Способы лечения
При борьбе с ОКР прибегают к комплексному подходу. Так лечение может в себя включать:
- когнитивно-поведенческую психологическую терапию;
- применение дыхательных методик;
- контролируемый аутотренинг;
- нормализацию образа жизни, в частности налаживание правильного питания, борьбу с плохими привычками, адаптацию в социальной и профессиональной среде;
- физиотерапию;
- прием медикаментов. Препараты могут быть представлены антидепрессантами, нейролептиками и даже транквилизаторами. Все они должны назначаться врачом, самолечение недопустимо. Кроме основных средств, в терапии ОКР могут применяться биологически активные добавки, в частности гамма-аминомасляная кислота, L-теанин, витамины группы B.
Пациенты, прошедшие курс лечения, приобретают такие навыки, как:
-
Читайте также:
- конструктивный анализ своего организма;
- самоконтроль;
- понимание своей эмоциональной и мыслительной сферы;
- возможность контролировать свое внимание;
- способность правильно действовать при наличии стрессовых факторов.
У пациента, избавившегося от ОКР, значительно улучшается состояние, появляется уверенность в своих силах, уходит напряжение, нормализуется аппетит, улучшается сон, в разы повышается работоспособность.
Наличие обсессивно компульсивного расстройства нуждается в психокорекции, а иногда и в приеме медикаментов. Если подозреваете у себя или своих близких ОКР, не затягивайте с обращением к специалисту. Помните о том, что самостоятельно справиться с этой проблемой практически невозможно.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя обсессивно-компульсивное расстройство?
Чтобы понять, есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), обратите внимание на наличие навязчивых мыслей (обсессий), которые вызывают тревогу, и ритуальных действий (компульсий), которые вы выполняете, чтобы уменьшить эту тревогу. Если эти симптомы мешают вашей повседневной жизни, вызывают значительный стресс или занимают много времени (более одного часа в день), рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и возможного лечения.
Чем лечится обсессивно-компульсивное расстройство?
Лечение состоит из психотерапии (в частности, экспозиции и предотвращения реакции плюс, во многих случаях, когнитивной терапии), фармакологической терапии (в частности, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина [СИОЗС] или кломипрамина), либо их комбинации.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы замечаете у себя симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, такие как навязчивые мысли или ритуальные действия, важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь поможет вам получить правильный диагноз и разработать эффективный план лечения.
СОВЕТ №2
Изучите методы самопомощи. Практики, такие как медитация, йога и ведение дневника, могут помочь вам справляться с тревожностью и стрессом, связанными с ОКР. Регулярные физические упражнения также способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои переживания с близкими. Поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в вашем лечении. Открытое обсуждение своих чувств и симптомов поможет вам не чувствовать себя одиноким и облегчит эмоциональное бремя.
СОВЕТ №4
Соблюдайте режим и распорядок дня. Структурирование своего времени и создание предсказуемой рутины могут снизить уровень тревожности и помочь вам лучше контролировать симптомы ОКР. Постарайтесь выделить время для отдыха и занятий, которые приносят вам удовольствие.
