В профессиональной психологической консультации нуждается каждый второй человек. И в этом нет ничего удивительного, ведь она помогает решить внутренние проблемы, улучшить качество жизни, быть в гармонии с собой. Остается лишь узнать, как выбрать специалиста и где лучше это сделать!
Учимся распознавать хорошего психолога
При выборе консультанта или психотерапевта необходимо учесть сразу несколько моментов. В первую очередь речь идет о наличии соответствующего образования и регулярном повышении профессионального уровня на семинарах и курсах. Не менее важным дополнениям к дипломам и сертификатам станут и ваши собственные ощущения. Каким бы чудесным не был тот или иной психолог, если вам с ним некомфортно, инсайт вряд ли состоится.
Значит ли это, что сеансы обязаны приносить исключительно удовольствие, а малейший дискомфорт станет сигналом к тому, чтоб закончить терапию? Конечно же, нет, ведь при решении психологических проблем нормально испытывать душевную боль. Именно поэтому главным критерием при выборе психолога остается ощущение эмоциональной поддержки и желание открыться.
Многие люди испытывают страх перед визитом к психологу, особенно когда речь идет о выборе специалиста в онлайн-пространстве. Врачи отмечают, что важно подходить к этому процессу осознанно. Прежде всего, стоит обратить внимание на квалификацию специалиста: наличие диплома и сертификатов, а также опыт работы в конкретной области психологии. Врачи рекомендуют ознакомиться с отзывами других клиентов, чтобы понять, насколько эффективен выбранный психолог. Также полезно провести предварительную консультацию, чтобы оценить, насколько комфортно человеку общаться с этим специалистом. Важно помнить, что выбор психолога — это личный процесс, и каждый должен найти того, кто сможет поддержать и помочь в трудной ситуации.
Почему люди боятся ходить к психологу?
Статистика показывает, что большинство людей, которым нужна срочная психологическая помощь, не спешат обращаться к профессионалам. Виной тому – эти страхи:
- Страх осуждения – со стороны консультанта, знакомых (подумают, что я псих) и самого себя. Главной причиной этих опасений является не что иное, как низкий уровень культуры. Запомните, наконец, «психов» лечат психиатры. Психолог – это другое;
- Страх огласки. Работу каждого специалиста, имеющего хотя бы малейшее отношение к психологии, курирует «Этический кодекс психолога», являющийся своеобразным аналогом клятвы Гиппократа и уголовного кодекса. Настоящий профессионал не станет разглашать тайны клиентов, так как за нарушение конфиденциальности его могут навсегда исключить из психологического сообщества;
- Страх потратить деньги зря. Когда идешь в магазин, результаты видны сразу. А вот как оценить эффективность работы психолога? После успешной психотерапии человек ощущает изменения в мыслях, поведении и внутреннем состоянии. Все это напрямую влияет на качество его жизни;
- Страх узнать о себе что-то плохое. Да, во время психологической консультации вы можете осознать не самые приятные вещи, но это прекрасная возможность измениться в лучшую сторону;
- Страх дать слабину. Нас с детства учат быть сильными, не жаловаться, не плакать – особенно в этом плане достается мальчикам. На самом деле в том, чтобы пообщаться с консультантом и рассказать ему о собственных чувствах и опасениях, нет ничего страшного. Мало того, именно это спасет вас от психосоматики и формирования различных зависимостей.
Тему страхов можно продолжать очень долго, но вы должны понимать – сами они не отступят. И здесь есть только 2 выхода – продолжать жить в трудной ситуации или сделать первый шаг на пути к светлому будущему.
Отличия между очной и онлайн терапией
Испытываете дискомфорт при общении с новыми людьми? Нет времени или возможности ездить к консультанту в офис? Тогда вам точно нужен удаленный психолог, прием которого ничуть не уступает очной встрече. Такой формат общения считается более удобным – домашняя обстановка позволит вам максимально расслабиться и сделает терапию еще более продуктивной. К тому же некоторые клиенты нуждаются в мгновенной психологической помощи и не могут ждать ни дня. Не менее важным преимуществом онлайн-консультирования считается и получение качественной профессиональной поддержки независимо от географического положения.
Многие люди испытывают страх перед визитом к психологу, и это вполне естественно. Часто они боятся осуждения или неуверенности в том, что их проблемы незначительны. Однако, с развитием технологий, выбор специалиста онлайн стал более доступным и удобным. Важно помнить, что психолог — это не судья, а человек, который может помочь разобраться в сложных ситуациях.
При выборе специалиста стоит обратить внимание на его квалификацию, опыт работы и отзывы клиентов. Многие платформы предлагают возможность предварительной консультации, что позволяет оценить подход психолога и комфортность общения. Не стоит стесняться задавать вопросы о методах работы и специализации.
Также полезно учитывать свои предпочтения: кому-то удобнее общаться с женщиной, кому-то — с мужчиной. Главное — найти того, кто вызовет доверие и поможет преодолеть внутренние барьеры. Психологическая помощь может стать важным шагом к улучшению качества жизни, и стоит сделать его, несмотря на страхи.
Сайты для удаленной работы с психологом
В сети интернет есть множество сайтов, на которых можно найти психологов разного уровня и квалификации, однако в тройку лидеров попали только 3 из них.
B17
B17 – сайт платной и бесплатной психологической помощи, на просторах которого работают тысячи опытных терапевтов, консультантов и бизнес-тренеров.
Читайте также:
Целевая аудитория: каждый человек независимо от пола, возраста и страны пребывания.
Особенности:
- Внутреннее наполнение. Специалисты, зарегистрированные на «B17», не только консультируют, но и публикуют собственные статьи, организовывают тренинги и интернет-курсы, размещают информацию о различных психологических мероприятиях;
- Доступ к лучшим психологическим методам и инструментам;
- 20% партнерская программа, позволяющая заработать на привлечении новых пользователей и распространении контента на форумах и в социальных сетях. Заработанные деньги выводятся 1 числа каждого месяца. Минимальная сумма для вывода – 100 руб.;
- Несколько способов онлайн-общения. Если вы ищите психолога по переписке, остановите свой выбор на чате. Если хотите общаться вживую – лучше позвонить по скайпу.
Решаемые проблемы
Сайт «B17» предлагает услуги опытных психологов со стажем, с помощью которых вы справитесь даже с самой непростой жизненной ситуацией. Чаще всего к ним обращаются при низкой самооценке, психологических травмах и невротических расстройствах, потребности в самореализации, депрессии, фобиях и т. д.
Цена и оплата
Стоимость сессии указана в карточке специалиста. Оплата приема осуществляется через личный кошелек на сайте или сервисы PayPal. При желании или в случае необходимости разговор может продолжиться во время личной встречи.
Преимущества:
- Безопасность и надежность – модераторы тщательно проверяют образование каждого зарегистрировавшегося специалиста. Перед началом работы психологи отправляют администрации сайта сканы документов, а после одобрения кандидатуры в их аккаунте появляется штамп «Образование проверено»;
- Подробно заполненный профиль с информацией о консультанте и стоимостью услуг;
- Возврат оплаты, если клиент останется недоволен результатом сеанса;
- Бесплатные демо-консультации – снимают остроту проблемы, обеспечивают психологическую помощь тем, кто ограничен в средствах;
- Большой выбор – на B17 представлены сотни анкет терапевтов из разных городов.
PsyChat
ПсиЧат – сервис подбора психолога онлайн, помогающий справиться с жизненными неурядицами. Появившись недавно, он уже пользуется большим спросом и имеет массу положительных отзывов.
-
Читайте также:
Целевая аудитория: люди, достигшие совершеннолетия и озвучившие свою проблему.
Особенности:
- Быстрый автоматический поиск психолога с соблюдением полной конфиденциальности – оставить заявку можно без регистрации и размещения личных данных на сайте. Система сама подберет консультанта, специализирующегося в данной теме;
- Бесплатная 20-минутная консультация психолога онлайн – дает общее представление о ситуации, позволяет понять, насколько комфортным будет общение;
- Круглосуточный прием заявок;
- Формат – аудио-сессия по телефону, видео-консультация или переписка в чате.
Решаемые проблемы
Специалисты, работающие на сайте Psy-Chat.ru, окажут профессиональную психологическую поддержку в сложной ситуации, помогут разобраться в себе, преодолеть кризис, наладить межличностные отношения, поднять самооценку. К числу других запросов, с которыми сталкивались консультанты этого ресурса, относятся трудности в личной жизни, склонность к суициду, психологические травмы и многое другое.
Цена и оплата
Стоимость психологической консультации составляет от 1 до 5 тыс. за сессию. Цена приема зависит от квалификации терапевта и опыта его работы.
Преимущества:
- Сохранение анонимности;
- Больше 100 опытных профессионалов, стаж работы которых составляет от 3 лет;
- Полная конфиденциальность информации;
- Мгновенная помощь психолога – сотрудник выйдет на связь в течение 5 минут.
Контакт
Контакт – популярный интернет-сервис, на котором можно пообщаться онлайн или найти терапевта для возможных очных встреч. Сайт запущен относительно недавно. Его главная цель – оказание психологической помощи в любой точке мира.
-
Читайте также:
Целевая аудитория: взрослые и дети.
Особенности:
- Чат для общения – вариант для тех, кому проще открыться во время переписки;
- Методы работы – консультации, вебинары, групповые тренинги, медиация (разрешение споров внутри предприятия);
- Услуга полиграфа – проверка на честность сотрудников и партнеров.
Решаемые проблемы
Обратиться к психологам этого сайта может каждый человек, утративший контакт с собой, внешним миром, противоположным полом, родителями и детьми. Опытные профессионалы помогут понять причины неприятия в коллективе, преодолеть страх публичных выступлений, побороть детские травмы, пережить развод или потерю близкого человека. Услуги предоставляются не только физическим лицам, но и представителям организаций.
Цена и оплата
Запись к психологу проводится только по предоплате. Психолог бронирует время и готовится к сеансу, клиент оплачивает сессию при помощи Яндекс.Кассы. Если по уважительным причинам консультация не состоялась, он вправе отменить или перенести онлайн-встречу (не позднее, чем за 24 часа до начала приема).
Преимущества:
- Проверенные психологи и терапевты, специализация и опыт которых подтвержден соответствующими сертификатами;
- Анонимность – подбор специалиста проходит без регистрации и указания личной информации;
- Быстрый поиск консультанта и бесплатная замена при отсутствии контакта между ним и пациентом.
Вовремя поговорить с профессиональным психологом – это лучшее, что вы можете сделать для сохранения собственного психического здоровья. Для современного мира это не просто привычная, но и самая эффективная практика, позволяющая найти выход даже из безвыходной ситуации.
Вопрос-ответ
Чего точно нельзя допустить психологу на первой консультации?
На первой консультации психологу нельзя допустить игнорирования чувств и переживаний клиента, а также проявления осуждения или критики. Важно создать атмосферу доверия и безопасности, чтобы клиент мог открыто делиться своими проблемами.
Что делать, если я боюсь идти на терапию?
Поделитесь своими страхами. Не бойтесь говорить со своим терапевтом о своём страхе перед терапией. Вполне нормально испытывать тревогу перед терапией, и это может стать хорошей отправной точкой для ваших сеансов. Ваш терапевт поймёт эти чувства и поможет вам справиться с ними.
Сколько стоит сеанс с психологом онлайн?
Стоимость у начинающих психологов онлайн начинается от 1800 рублей, а высококвалифицированные специалисты с большим опытом могут стоить до 5000 руб за сеанс. Средняя цена составляет 2888 рублей. У наших специалистов средний опыт от 2 до 26 лет.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как выбрать психолога, определите свои цели и ожидания от терапии. Задайте себе вопросы: что именно вас беспокоит? Какие изменения вы хотите увидеть в своей жизни? Это поможет вам найти специалиста, который специализируется на ваших конкретных проблемах.
СОВЕТ №2
Изучите отзывы и рекомендации о психологах. Посетите специализированные сайты и форумы, где люди делятся своим опытом. Обратите внимание на отзывы о подходе специалиста, его методах работы и уровне профессионализма.
СОВЕТ №3
Проведите предварительную консультацию. Многие психологи предлагают бесплатные или недорогие первичные встречи. Это даст вам возможность оценить, насколько комфортно вам с этим специалистом, и задать вопросы о его подходе и методах работы.
СОВЕТ №4
Убедитесь, что психолог имеет соответствующее образование и лицензии. Проверьте его квалификацию и опыт работы. Это важно для того, чтобы быть уверенным в профессионализме специалиста и его способности помочь вам.
